尿酸高的人，睡觉时会有3个异常，若你一个不占，说明肾还健康

近几年，尿酸升高的人越来越多，是继三高之后出现的一种代谢性疾病，人称“第四高”。

通常正常情况下，我们体内的尿酸含量和每天生成的尿酸含量是处在一个平衡值，当尿酸生成的量和排出的量不平衡的时候，那就会造成尿酸高，进而会诱发痛风的发作。

尿酸高和我们的饮食有很大的联系，嘌呤的最终代谢产物是尿酸，而高嘌呤是在食物中大量的存在，我们每天进食都会有可能把高嘌呤吃进胃里，吃多了自然会导致尿酸来不及排泄，尿酸升高，身体机能代谢异常。

每当尿酸在体内升高，就很容易形成晶体沉积在身体的各个关节处，而尿酸是通过肾脏代谢出去的，所以尿酸升高会给肾脏负担加重，给肾脏的伤害就会很大，甚至可能引起肾衰竭等肾脏疾病。

要想查看身体尿酸是否升高，睡觉时会有3个症状，若你一个不占，说明肾健康

1、

脚趾疼痛

尿酸升高会形成尿酸盐结晶，这些结晶会随着血液流到身体关节部位，就此沉积。随着沉积的时间越长，结晶会刺激关节，引起红肿疼痛的感觉。特别是睡觉的时候，新陈代谢和血液循环减慢，尿酸升高就会引起痛风，在夜里就会导致脚趾疼痛，严重影响睡眠质量。

2、

口干舌燥

尿酸高的人肾脏一定是受到了影响，那么不能及时把尿酸排出去，肾脏负担越重，为了维护正常的新陈代谢，身体就会需要大量的水分来缓解，进一步导致夜半夜经常起来喝水，口干舌燥，这也是在提醒你尿酸升高了，要赶快降酸，保护身体。

3、

身体水肿

在一般情况下我们早上起来都会有一点浮肿，但是过一会基本就会消散。可是有一种情况是身体水肿，不易消散的，这可能就是尿酸升高导致的肾脏代谢问题，肾脏受到了严重损害，不能及时把多余的水分排出来，进而导致水肿。

要想控制尿酸水平，日常可做2件事，或能稳降尿酸，远离痛风折磨

第一件事：远离高嘌呤食物

都说了身体尿酸升高和日常的饮食有关，就是在日常不知不觉中摄入过多的高嘌呤含量的食物导致，所以要降尿酸这些食物就要远离，多忌口，管好嘴。常见的高嘌呤食物有动物内脏、海鲜、肉汤、菌菇类蔬菜等， 都是含有大量的高嘌呤，经常吃会引起尿酸升高，不利于降尿酸，此外还有高糖的饮料也不是多喝，以免影响尿酸的代谢。

第二件事：多喝植物降酸水

喝水可以促进尿酸的排泄，每天保持喝水量达到2000毫升，有利于稀释尿酸浓度，降酸。同时在喝水的时候加入一点木丹葛苷液，属于天然的植物降酸水，采用了菊苣、木丹（栀子）、百合、葛根、桑叶、玉米须等多种药食同源食材进行搭配制成的。在原有的成分上添加益生菌一起发酵，能够让人体很好地吸收，促进新陈代谢、促进尿酸的排泄，减轻肾脏负担，利尿消肿，让尿酸顺利排干净，保护身体健康。

药理同源如下：

菊苣：具有保肝利胆、促进尿酸排泄、降尿酸、降血脂的作用

木丹：含有

栀子酮苷、有机酸脂类、黄酮类成分，具有利尿消肿、

清热解毒

等作用

百合：

含有多种对人体有益的物质

，具有安心养神的作用

葛根：

含有葡萄糖苷、葛根素等物质，能够清除体内垃圾和毒素

另外，平时多运动，运动也是排酸的好方式，帮助身体把尿酸排干净，还原健康。同时饮食是要注意的，清淡饮食多吃清凉降酸的食物，降酸排干净，肾脏恢复正常，痛风不打扰。