乙肝人群禁吃羊肉？提醒：真正不能吃的，已成为清单，值得收藏

导语：羊肉是我们生活之中的一种具有很好的滋补效果的食品，由于它有着一股独特的膻味，所以有一部分的人并不是十分喜欢食用它。它对于风寒咳嗽、气虚畏冷、腰酸腿软、面色暗黄等有着较好的滋养作用的，比较适合在冬天食用，也是冬季的滋补品，很受大家的欢迎。

而乙肝患者对于羊肉这种食物却存有疑虑，在被诊断为乙肝之后，是否就不能够再食用羊肉了呢？有种说法是尽管羊肉的性质是比较温和的，但它也是属于一种发物，乙肝病毒的独特性使得患者在食用过多的羊肉后会影响到乙肝病情的平复。这种说法是否正确呢？看看医生怎么说吧。

一、乙肝人群禁吃羊肉？

在医生的建议中，乙肝患者是可以适量地食用羊肉的，但是必须注意一次性摄入的量，不可以一次性食用过多，不然很容易导致肝火旺盛，加重我们的肝脏压力。

羊肉所含有的营养成分是很丰富的，还含有着比较丰富的蛋白质、脂肪以及维生素。适当地摄入一些羊肉，对于我们的身体健康还是有着较多的好处的。在生活中，乙肝患者不能够食用的食物还是有很多的，尤其是下面要说到的这几类，尽早管住自己。

二、提醒：真正不能吃的，已成为清单，值得收藏

1、葵花子

在逢年过节的时候，在我们的家中总会购买一些葵花籽，这是很多人都喜欢食用的一种食物，也是被我们很多人誉为具有魔法的食物，吃了就停不下来。对于乙肝患者来说，这种食物最好还是不要食用，尽管它十分的口，但是却含有很多的不饱和脂肪，容易造成脂肪在体内的沉积，造成我们的身体出现脂肪肝等疾病。

2、含铅量高的食物

如果自身已经被确诊为乙肝患者，那么在平时的生活中还是需要注意，尽量少食用一些含铅量高的食物，比如在我们生活之中常见到的皮蛋、油条、爆米花等等，在食用过多的含铅量高的食物之后，会给我们的肝脏带来很大的负担，使得我们的身体出现一些病变，容易对我们的健康造成危害。

3、味精

在煮饭的时候，我们总是避免不了加入一些调料，这样可以使得我们的食物变得更加美味。在我们的生活中，有很多的人喜欢在做菜的时候加入一些味精来进行调味，提升食品的鲜度，但是这种调味品是不可以食用过多地，摄入大量的味精会危害肝脏健康，容易影响到身体排毒。所以在平时的时候饮食还是尽量要以清淡饮食为主。

4、酒精类饮品

酒精是一种对我们身体有着较大损伤的东西，它在进入我们的身体后，90%左右的乙醇会在我们的肝脏进行代谢，这也就会对我们的肝脏造成很大的伤害。经常饮酒或者饮用一些带有酒精的饮品，很容易使得乙肝病毒变得更加活跃，造成病情得不到控制。

二、患有乙肝的人群，尝试常食用这两种食物

1、纯蜂蜜

在生活中很多的人在饮水的时候总会认为没有味道，所以在温开水中加入一些纯蜂蜜就成为很多人的饮水习惯，这是非常好的。纯蜂蜜是十分容易被消化吸收的，里面也含有着较多的矿物质与营养元素，能够帮助我们的肝脏进行代谢，达到一个比较好的排毒的作用。

2、乌梅干

乌梅干是一酸甜可口的食物，深受许多人的喜爱，可以提高肝脏的代谢能力还可以提高我们的身体排毒能力，如果我们讨厌直接食用这种食物，还可以将它用来泡水饮用，对于我们的肝脏还是具有一定的好处的。

三、医生推荐：饮水时，常加入这些食材，或对肝脏有好处

水是我们身体所需要的，不可缺少的一种成分，我们需要确保每天有1500ml—2500ml的水分摄入，这样才可以保证我们的身体代谢以及各类循环的正常运行。

根据我国著名的营养学著作《饮膳正要》中的记载，在饮水时多加入决明子、牛蒡根、甘草、桂花、蒲公英、菊花等食材，对于肝脏的养护具有一定的帮助作用。

结语：身体的健康是我们每个人生活的最基本的本钱，健康没有大小事，而正被乙肝所困扰的朋友则更需要注意，在平时的时候多食用一些具有保护肝脏作用的食材，注意多饮水，这样对于我们肝脏的恢复是有着较好的作用的。