1碗糯米酒，消除关节积液，膝盖也不疼了，滑膜炎和你说再见

河北承德的袁阿姨今年60岁了，袁阿姨之前是从事教育行业的，现在退休了，生活非常的惬意，因为儿子女儿都很孝顺经常回家来看袁阿姨，给袁阿姨带很多的保养品，现在袁阿姨没事干，就是去公园里跳跳广场舞。昨天晚上阿姨的老伴着急忙慌地去广场原来是因为袁阿姨跳舞的时候摔了一跤，现在疼得站不起来了。老两口去医院做完检查，医生说袁阿姨是膝关节滑膜炎发作了，需要休养一段时间才会恢复，但是也可能恢复的不好。

和家属沟通后才知道，原来杨阿姨年轻的时候是一名教师，经常在学校上课，一上就是一整天，而且在冬天的时候，当时没有便利的交通工具，袁阿姨也是冒着寒风步行去学校上课，当时膝关节就有些疼痛。但是袁阿姨也没有注意，觉得休息几天就没事了，没想到现在造成了严重的后果。

身体有这3种表现，骨质疏松易上门

（1）呼吸不畅

呼吸不畅会让人感非常的困难，骨质疏松会导致脊椎变形，严重的话挤压胸腔。胸腔的容量就会变小而且活动范围受限。这种现象在人干重货的时候尤其明显。

（2）手脚抽筋

许多人会经常手脚抽筋，但是都不以为意。没有想过到底是什么原因导致的手脚抽筋，难道只是简单地手脚着凉吗？显然除了这个原因还有就是因为钙离子降低神经肌肉的兴奋性，血液中缺钙的时候神经肌肉的兴奋性就会增加。轻微者会手足麻木，严重者可能出现手足抽搐、气管呼吸肌痉挛、危险性极大。

（3）牙齿松动

牙齿是由牙槽骨的支撑才能牢牢固定在牙床上，牙槽骨也是身体骨骼的一种，由于骨质疏松，牙槽骨的中的骨质大量流失，当牙齿失去了牙槽骨的支撑就会松动。牙齿脱落是不可避免的，但是为什么有的人70了还一颗牙齿都没掉，有的人30岁就开始牙齿松动。这就是骨质疏松给带来的。

日常做2件，骨密度蹭蹭长

（1）补充骨骼营养

膝关节可以采取手术治疗的方法，但是恢复的不是很理想，也有很大的几率会感染，导致更严重的后果。最好的是在日常生活中补充骨骼营养，氨酸骨密素有极强的水合作用，能将水分吸入蛋白多糖分子内，使软骨变厚有如海绵，为软骨提供水分和养分，增强软骨自身的新陈代谢，进而起到缓冲震荡及润滑的作用，被誉为“液体磁石”。

（2）牛膝糯米酒

首先我们需要准备一把糯米，然后准备牛膝，和适量的甜酒。将牛膝清洗干净放在锅中，加上适量的水，开始煮2到3次就可以，取部分药汁浸入糯米中，另一部分药汁和糯米煮熟后与甜酒进行搅拌，在温度较高的地方发酵就可以了，每天吃一次，每次取30克煮熟即可。