血脂偏高，头部先知！头部若有3个表现，或是高血脂“打招呼”

人们生活水平好了，“富贵病”也接踵而来，其中高血脂对人们的危害最大。高血脂有“隐形杀手”的称号，它来无影、去无踪，会暗中积蓄着自己的力量，一朝剑出而伤人。

高血脂是一个笼统的概念，其中包含了甘油三酯、磷脂、胆固醇、糖脂、类固醇、固醇，其中最为重要的胆固醇和甘油三酯。由于高血脂的踪迹飘忽，人们对它并不上心，这反而给了高血脂可趁之机，让大量的脂类物质在血管中潜伏，加快动脉硬化进程，进而引发心梗、脑梗等疾病。

血脂偏高，头部先知！头部若有3个表现，或是高血脂“打招呼”

表现1：眼睑黄疣

眼睑黄疣多出现在中年女性人群，当它出现的时候，人们会把它错误地归为“脂肪粒”，但这是错误的想法，它的出现昭示着血脂已出现。

体内血脂升高，血液中的脂质超标后，由于眼睑附近的毛细血管最为丰富，脂类物质会选择在此沉积，时间久了渗透到皮肤层，就会以眼睑黄疣的方式显现。

当它出现的时候，大概为米粒般大小，后来会逐渐变大，以瘤状物出现在眼睑附近。

表现2：耳鸣

常人出现了耳鸣，一般时间都非常短，并不会对日常生活造成困扰。但是当你发现耳鸣已经持续了一天，双耳犹如蝉声鸣叫，搞得一天神经衰弱，做事情感到厌烦，这就要提高警惕了，很有可能是高血脂引起的。

由高血脂而引起的耳鸣是由于内耳供血组织引起的。体内血脂超标，会加速动脉硬化，原本每侧内耳的供血动脉会接收足够的血氧而正常活动，然而内耳动脉发生硬化，血液流动遭遇到了重大挫折，血氧运输出现了障碍，就会出现耳鸣。

表现3：反复头晕

早晨是新的一天，本应以饱满的精神来迎接，但是早晨起床后感到头晕难受，这种情况在吃过早饭后得到了缓解，但是在睡觉前又感到频繁头晕，这就要提高警惕了，很有可能是血脂来临引起的症状。

血脂水平逐渐升高，血液黏稠度也会增加，原本正常的血管会逐渐硬化、变得狭窄，血液流动速度变得缓慢，原本能准时到达大脑的血氧迟迟不见身影，大脑组织及神经没有充足血氧供给，就会频频感到头晕乏力。

若想呵护血管健康，可在日常生活中常做3件事

第1件：补充营养素

血脂高的人，可在日常生活中常补充些克维丁素，帮助调节血脂水平，对血管有不错的养护作用。

克维丁素是从莱菔子、玉米须、山楂、决明子、葛根、人参等多种药食同源的食材中浓缩提取而来，可促进血脂稳定，更有助于人体吸收。

其中，玉米须和山楂含有的黄酮类物质具有抗氧化作用，可帮助抑制血脂氧化，降低脂类物质在血管壁中沉积的概率，降低血管内甘油三酯水平。莱菔子有助于脂质排除，帮助改善血脂水平，疏通血管。

血脂高的人，可在饭后咀嚼2颗，用于维护血管健康。

第2件：改善饮食结构

血脂偏高的人，在生活中大概会常吃些油腻、热量高的食物，想要降低血脂，先从改善不良的饮食结构开始。

油腻食物中所含的热量较高，常吃会造成血液中脂肪含量增多，造成血液黏稠度逐渐升高，血液流速逐渐变缓，进而造成血脂水平异常升高。

可在日常生活中常吃些新鲜蔬果，其中富含的矿物质和膳食纤维会加快脂质分解。

第3件：常运动

运动对于维持血脂水平有积极作用。

每天抽出30分钟参加运动，血液循环速度变快了，有助于血液流动，还可将多余的脂质进行分解和消耗，可帮助改善血脂状况。

可根据自己的身体状况挑选运动，建议选择较为舒缓的运动，如：单车、跑步等。