今天是2021年的3月15日，央视非常准时地开启了315晚会，关于食品安全问题，近年来也是百姓一直关注，也是与自身切身利益密切相关的事情。特别是现在的人因为食品安全、环境卫生、饮食以及生活习惯不当，身体多少都会有一些问题，从而衍生了很多补身体的偏方，胎盘就是其中一个，今年的315爆出的胎盘来源，简直触目惊心！

想吃胎盘，胎盘就会有市场，胎盘有市场，那么就会衍生出专门售卖胎盘的商贩，在安徽亳州、江苏邳州、河南永城这三个地方的交界处，是“国内最大的胎盘交易市场”，而这些胎盘的来源，不都是来源于医院，因为利润非常高，需求量也高，这些贩卖者开始从医院、医废厂，殡仪馆等地方进货，这些“黑市”来的胎盘，最大危险在于无法保证安全，比如可能携带乙肝病毒，艾滋病病毒、梅毒等等，这些胎盘摄入的后果可想而知。

很多吃胎盘，在中药中又被叫做“紫河车”，主要是用来抗衰老，美容养颜的，很多人为了防衰老，为了让自己变年轻，让自己的皮肤更好，不惜冒险去吃购买胎盘，因为胎盘，早在2005年，卫生部就已经以批复形式表示：任何单位和个人不得买卖胎盘。更重要的是安全根本无从保证。

抗衰老真的有必要吃胎盘吗？

实际上，胎盘的主要成分是蛋白质，虽然也富含一些矿物质，但是从胎盘离开母体一直到被加工食用，其中富含的矿物质也会损失，尤其是这个不能直接吃，还要加工比如煎炸炖炒等，在加工的过程中，营养素也会损失，更重要的是胎盘所富含的营养素，我们在日常的饮食中都是能够充分获取的，并且没有其他的特别之处。而胎盘带来的，除了它的营养成分，更重要的是不安全和不确定性，因为胎盘是作为母体与胎儿之间的物质交换的中转站，如果母体中携带一些病毒，那么不仅胎儿容易被感染，胎盘中一样也会存在，那么吃了携带乙肝、艾滋、梅毒等病毒的胎盘，想想就知道后果了，所以补身体也好，抗衰老也好，美容养颜也好，吃胎盘真的不是必要的。

哪些食物可以取代胎盘的价值？

不吃胎盘就无法达到上述的作用吗？不见得，现在的食物种类如此的丰富，想要获取充足的、多样的营养并不是难事，尤其是种类丰富的食物摄入习惯，还能获取到丰富的活性物质，这些活性物质，具备了预防癌症、抗衰老等等的作用，再搭配上一些良好的习惯，自然就算不吃胎盘，也能获取一样的效果。

比如：

1.每天足量饮水，细胞需要补水，除了护肤品，喝水也很重要，每天1700ml的水尽量喝足。

2.每天500g的蔬菜，不仅能够帮助控制体重，种类每天选择6种不同的，那么还能补充到多样的维生素和矿物质以及活性物质，还能预防便秘，想要好皮肤也不是难事。

3.充足的摄入能量，主食250-400g，最低不能低于100g，要想预防皮肤长皱纹，避免自己瘦得太快也很重要，所以能量要够，要控制好体重的下降，并且能量充足，精神状态才更好。

4.肉类不能少，多吃瘦肉，每天1两，或者每周两次，每次半斤，蛋白质和矿物质丰富，补铁补血，还能补充胶原蛋白，自然，气色好，血色足，皮肤光滑了。

5.鱼虾也要有，一样每天1两或者每周两次，每次半斤，优质蛋白满满，再加上每天吃的蔬菜水果的丰富的维生素C，合成胶原蛋白不是梦。

6.水果要吃但是不能过量，每天半斤左右即可，当然种类越多越好了。

7.豆制品最优质，除了蛋白质含量丰富，还富含大豆异黄酮，大豆卵磷脂，不能能够调节激素水平，还能够促进血管健康，最重要是膳食纤维丰富，能够润肠通便，肠道通畅，皮肤更光。

8.菌菇类不要忽视，营养成分和活性物质多样，增强你的免疫力，还能让你越来越美。

9.出汗的运动，不仅能够增强心肺功能，还能够刺激皮肤排出一些积存的脏脏的物质，让身体变得更通畅，全身的皮肤也会变得更加紧致。每天争取到1个小时哦。

最后愉悦的心情，乐观的心态，是长寿、养生、健康的法宝，千万不要漏掉哦。最后的最后，养生不是养一时，不要用一时的自认为合理的方式去养，反而给健康增加了风险，比如今天所说的“胎盘”，如果你知道你购买的胎盘是黑市的货源，来源于殡仪馆，你还能够心安理得的吃掉吗？而平时一个好的习惯就能达到的效果，为什么一定要冒险呢？