怎样能发现自己患有抑郁症呢？

随着社会的发展，人们的生活压力越来越大，心理上会出现各种心理疾病。抑郁症是一种非常严重的精神疾病。目前，这种病在我国，从名人到普通人，都因抑郁而自杀。真的很遗憾。当然，抑郁症一定要早发现早治疗，这样才能早日走出内心的阴影。那么如何才能发现自己患有抑郁症呢？今天小编就给大家介绍一下。

1.缺乏快感

患上抑郁症后，最典型的表现就是对任何事情都不感兴趣，觉得生活没有乐趣。即使参加各种娱乐活动，也不会感受到丝毫的情绪波动。轻度患者应避免任何协调活动。严重时，他们会独自生活，疏远亲友，避免与任何人接触。

2.明显郁闷

抑郁症的主要表现是抑郁，而且会充满负能量。轻度患者往往心情不好，心烦意乱，情绪低落。重症患者终日情绪低落、悲观、绝望，常有自杀的念头。有可能不仅会有自杀，还会有自残的表现。

3.食欲变化

患有抑郁症的人往往食欲大减。我对吃没有兴趣，即使我以前喜欢吃，我也没有心情吃。长期下来，体重会逐渐减轻，更严重的人可能不会考虑喝茶或食物。然而，也有一些抑郁症患者变得特别可食用。他们可能会将悲伤和愤怒转化为动力，并且食欲急剧增加。这样的患者往往会变得非常肥胖。

4.持续疲劳

抑郁症患者经常感到疲倦，不仅身体疲惫，精神上也非常疲惫，经常做不到自己能做的事，做事也不积极。严重的人甚至可能表现出日常饮食和个人生理需求，他们不想动。

5.身体出现各种不适

抑郁症患者在检查后经常会觉得身体不舒服，但身体并没有什么毛病。比如不明原因的疼痛、乏力、便秘、胸闷、气短等，这些症状对药物是没有用的。

6.睡眠质量差

许多抑郁症患者，尤其是有睡眠障碍的患者，虽然特别容易入睡，但往往会很快醒来。醒来后，他陷入了抑郁状态。其他抑郁症患者经常失眠和做噩梦。还有一些可以睡得更好，也就是所谓的“多醒抑郁症”。

7.强烈的自卑感

一些轻度抑郁症患者常常感到自卑，觉得自己没有价值，没有存在感。严重的时候，他们甚至会觉得自己没用，觉得自己的存在没有必要，没有意义，还常常伴随着强烈的负罪感和愧疚感。

8.自杀念头和行为

抑郁症患者的最终表现是自杀。至少这是一种放弃自己生命的危险行为。当患者无法摆脱身心痛苦时，往往会想到自杀。如果他们最终选择采取行动，那么一个生命就会离开我们。

以上内容是抑郁症的表现，希望你不要，但如果你发现自己有以上表现之一，最好及时找心理医生，通过医生的心理干预，摆脱你尽快心理阴影，成为一个充满阳光的人。.人生还很长。得了抑郁症后，不要封闭自己，及时走出去，科学治疗。总有一天，生命的希望会围绕着我们。只要你正确认识抑郁症治疗中遇到的困难，只要你正确认识，坚定信心，下定决心，勇于自救，标本兼治，自我反省，改变认知，坚持下去，一定能避免抑郁。