脑梗是“吃”出来的，少碰四种食物，注意四个症状，助你远离脑梗

脑梗是“吃”出来的，少碰四种食物，注意四个症状，助你远离脑梗

脑梗全名为“缺血性卒中”，是指脑部供血出现了障碍，导致脑组织缺血、缺氧而出现坏死。

据统计，我国每年死于脑梗塞患者近200万人，严重威胁着人们的生命!

脑梗十分凶险，其致死率都极高，即便在发病后能够及时的抢救，多数也会造成偏瘫，失语，甚至是植物人等后遗症，致残率极高。

事实上，脑梗的发生往往与饮食脱不了干系。

脑梗是“吃”出来的，少碰四种食物，助你远离脑梗：

第一种：动物内脏

动物内脏似乎是很多人的最爱，例如肝脏，心，脑花甚至是大肠，但其实这类食物并不建议中老年人多食。

因为这些食物含有比较高的胆固醇，他们的胆固醇含量大概是瘦肉的2~3倍。

一旦长期的摄入，或者是经常的摄入这类高胆固醇的食物，人体在无法全部代谢出去的情况下，就会附着于血管壁上，形成斑块和血栓，造成脑梗。

第二种：膨化食品

膨化是指一些油炸的薯片，曲奇饼干，或者是方便面等食物，这些食物虽然味道好，并且还能为身体提供能量，但是并不建议多吃。

这类食品看配料表就能够得知，含有的热量非常高，同样也逃脱不了高脂肪的真相。

这些食物水分少吃起来饱腹感差，让人觉得还没尽兴就没有了，但其实这时候脂肪已经偷偷的溜进你的身体当中了。

第三种：碳酸饮料

酸饮料的主要成分是水、糖类和二氧化碳，碳酸饮料的糖分含量惊人，长期饮用碳酸饮料摄入的糖分过多，从而导致身体容易发胖。

并且过多的摄入以后，这些糖分会转化成脂肪，不仅增加糖尿病的发病几率，还会引发高血脂。

高血脂是引发心脑血管疾病的主要元凶，所以碳酸饮料千万要少碰，特别是对于本身有三高问题的人；

第四中：酒精高的食物

不管是酒精，还是含有酒精类的饮料，日常都不建议多饮用，十分伤害身体。

因为在酒精进入身体以后，会刺激血管，造成血管收缩，影响血液流动的速度，增加心脏的负担，同时也增加的形成血栓的几率。

并且酒精还可以加速动脉粥样硬化的形成，长此以往就会诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

脑梗是“吃”出来的，注意四个症状，助你远离脑梗：

症状1、哈欠不断

血栓堵塞血管，就会造成神经中枢的缺血缺氧，不管是颈动脉出现堵塞还是脑血管出现堵塞。

患者都会表现出精神萎靡、哈欠连天的情况。无其他原因，频繁在某一时间段内打哈欠，很可能是脑梗的前兆。

此症状尤其容易被忽视，大部分人会认为是自己没有休息好导致的。

症状2、视力模糊不清

如果脑部的血管受到阻塞，就会引发眼部视网膜的障碍。

患者可能会出现间歇性视物不清，或者是一过性眼前发黑的表现，但因为没有脑神经的现象，视力模糊的情况会在短时间内消失。

出现这种表现，千万不可以大意，这是脑梗发作前的主要的信号之一。

症状3、走路不稳

脑梗患者在发作前可表现为走路不稳定，身体一侧出现不能灵活运动、麻木、乏力等表现，并且还可出现手持物掉落、流口水、嘴歪等表现。

这是因为脑部血管被堵塞，而脑部又能够支配四肢的行动，所以会有以上的症状出现。

症状4、胃肠道异常

消化系统是最敏感的器官，大脑若供血不足，很容易引起恶心、呕吐、吞咽困难、无食欲等消化道的异常症状。

所以出现胃肠道的不适表现，不要仅仅认为是胃肠道的问题，也可能是脑梗前的症状。

预防脑梗，先要保护血管，做好两坚持：

1、坚持动脑

随着年龄的增长，因为环境的影响，可能动脑的机会也越来越少了，其实释放的动动大脑，也是防止脑梗的一种方法。

所以提倡中老年人常常下下棋，打打麻将，只要不沉迷，就是好的。

可以有助于疏通血管，促进大脑的发育，预防老年痴呆。

2、坚持做腿部运动

适当的做一些有氧运动，在一定程度上可以增强心肺的功能，促进身体中血液的流动。

平例如慢跑、跳舞等，常做这些运动，可以更好的给大脑提供血液和氧气，可有效的预防脑梗等疾病。