身体2处“发痒”，八成是肝病晚期前兆！忠告：4物赶紧撤离餐桌

肝脏被称为“五脏之首”，其担负着体内毒素清理、分解、代谢等工作，默默守护身体的健康，又有“将军之官”之美誉。

可是，肝脏也极为脆弱，平时稍不注意自己的生活习惯和行为，可能会给肝细胞带来损伤、病变，严重时还会使其坏死，诱发肝炎、肝硬化等肝脏疾病。那么平时该如何判定肝病产生呢？

身体2处“发痒”，八成是肝病晚期前兆！

1、眼睛发痒

常说“眼睛是心灵的窗户”，眼睛平时是明亮有光泽，若是有发痒、干涩的状况产生，可能是肝脏已病变。

肝脏病变产生后，致使肝内气血运行不畅发生肝气郁结，引起肝火上升，出现眼睛干涩、发痒的症状。

若是常出现以上问题，要及时调理肝脏，不要以为是小事而拖延。

2、皮肤瘙痒

不少人常有皮肤瘙痒的情况，出现这种现象后，很多人会觉得是空气或者皮肤干燥引发的，殊不知，肝不好也会诱发这种问题。

肝脏出现问题后，致使其分泌胆汁无法正常排到十二指肠中，引起胆汁在胆囊中淤积过多，胆汁中的胆汁酸盐反流进血管中，刺激皮肤神经末梢，发生皮肤瘙痒的症状。

上述状况出现后，做好及时检查，避免诱发更加严重的疾病产生。

忠告：4物赶紧撤离餐桌

1、动物内脏

以猪肝、鸡心、鸡胗等为代表动物内脏烹制而成的食品，凭借其独特的口感和美味，成为了不少家庭中餐桌上不可缺少的一道美味佳肴。

可是，动物内脏最好不要多吃。

首先，动物内脏中含有动物体内代谢的毒素，进入身体后能增加肝脏代谢毒素工作的压力，长期如此，容易使肝脏损伤，引起肝病发生。

其次，部分动物内脏中含有重金属元素，过多食用，容易引发重金属中毒的情况出现。

2、油炸食物

众所周知，食物通过油炸后其会有很多脂肪，长期食用，会让体内脂肪含量变多，使肝脏分解脂肪工作的负担变重。

时间一长，极易使肝内脂肪堆积过多，可能会诱发脂肪肝发生。

因此，生活中最好少吃些炸鸡、油条、炸薯条等油炸食品，可以多吃些蔬菜，因其富含丰富的维生素、纤维素等有益肝脏的微量元素。

3、腌制食物

生活中常见的腌制食物有泡菜、腌菜等。这些食物吃起来口感清爽，深受不少人的喜爱。但是，这类食物不要多吃。

食物在腌制时，在某系细菌的参与下会将本身所有的硝酸盐转变为亚硝酸盐，而亚硝酸盐是致癌率较高的一种物质，身体进入不足0.3克，就可能会出现中毒，甚至脏器发生癌变。

4、酒类饮品

常说“喝酒伤肝”，因为喝入身体中的每一杯酒都需要通过肝脏才会被分解、代谢，其分解时会出现对身体有害的物质乙醛。

若是过多饮酒，体内乙醛含量也会随之变多，进而会加速肝细胞损伤、病变，久而久之，诱发酒精肝、肝硬化产生。

为了身体健康，平时最好做到少喝酒或者不喝酒，尽量控制人体酒精摄入。

呵护肝脏，要有良好饮食习惯

1、多运动

经常运动，会促进体内脂肪加速燃烧，加速血液流动，快速排出体内毒素、垃圾，不仅能缓解肝脏排毒负担，也可以减轻脂肪肝的形成。

因此，平时最好能坚持一项运动，如爬山、骑自行车、瑜伽、慢跑等运动都是非常不错的选择。

注意：运动时要根据自身的情况制定具体运动量，运动效果以身体略微出汗效果最佳。

2、多喝茶

多喝茶能增加体内水分，有助于肝脏健康，若是经常饮用菊花茶，养护肝脏的效果可能更好。

云台冰菊还具有多种益肝元素，如类黄酮、硒、胆碱等含量丰富，适合日常饮用。

类黄酮：增强肝内毒素排出，减少肝脏病变，抑制肝内脂褐素的增加；

硒元素：提高肝功能，加速受损肝脏修复，抵御病菌入侵肝组织；

胆碱：提高肝内脂肪代谢速度，预防肝内脂肪聚积，提升肝内气血运行。

只需用开水冲泡，每天一杯即可。

小知识：

长时间浸泡的菌类，不要食用。因为久泡的菌类容易滋生黄曲霉毒素，而黄曲霉毒素身体摄入量不足1毫克，就可能导致肝脏癌变。