经常听说脾胃不和,到底什么是脾胃不和?你知道吗

文 / 健康逆生长
2021-03-14 01:42

从中医上来说,

脾胃不和指

由于人体气机失调,导致脾胃运化功能欠佳,主要以腹胀、腹痛,或胃脘嘈杂,食少纳差,易恶心、呕吐,或食后腹胀,嗳气肠鸣,大便不调等为主要症状。

脾胃不和是由什么原因导致的呢?

脾胃共同承担食物的消化及吸收,但在功能特性上却有不同。

胃主受纳,脾主运化;胃气主降,使食物及其糟粕得以下行;

脾气主升,则食物之精华得以营养全身;胃喜润恶燥,脾喜燥恶湿。

这种纳与化、升与降、润与燥,相辅相成对立统一。

脾胃不和即是指脾胃纳与化、升与降、润与燥对立统一的失调。

所以临床凡能引起脾胃功能失调的原因,如饮食不节、思虑太过、劳累过度等都可以导致脾胃不和证。

脾胃不和怎么办?

脾胃不和的患者应该及时到医院就诊,

可以采取针灸、推拿等中医外治方法;

也可以服用中成药摩罗丹进行药物治疗

,以调畅气机,健脾和胃,通络定痛。

脾胃不和应怎样养护?

1.

吃饭应细嚼慢咽,减少胃机械消化负担、提高营养物质吸收率。

2.

拒绝刺激性食物、太甜的、太高蛋白等食物,日常饮食一定要注意忌口,且消化不良的患者应少吃肉,可以等身体慢慢好起来了,再多吃点,否则容易虚不受补。

3.

营养搭配,少食多餐,饮食要搭配,各种营养要全面均衡,切忌暴饮暴食,不要一听什么好就狂吃什么,只会适得其反。

4.

按时吃饭,固定时间吃饭,把握消化吸收的最佳时机,养成良好的饮食习惯。

5.

吃夜宵的原则,睡前4小时不进食高蛋白高脂肪难消化的食物,如果真的饿,睡前2小时吃少量简单碳水化合物。

6.

饭后不宜运动、立即躺下以及脑力劳动,普通人大约饭后2小时左右才可适合运动,脾胃功能差者需要更多时间。

脾胃功能差者宜饭后站立姿势,帮助消化,同时不宜进行脑力劳动,应将更多的血液留给肠胃。

7.

有氧运动,坚持有氧运动,你就会发现胃口越来越好。

8.

保持良好的心情,比如人在生气时根本不想吃饭,所以肠胃的健康工作跟心情关系紧密。

医学研究表明,大部分慢性肠胃病与心情有关,所以保持一个好的心情对提高消化能力很重要。