冬天宝宝感冒不吃药，这几款食物可以利于改善感冒！

每年到这个时候，身边就会有很多人开始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打喷嚏的，有些是感冒、有些是哮喘、有些是气管炎，还有的是季节性咳嗽，以下有几种方法缓解各种原因引发的咳嗽！冬天宝宝感冒不吃药，这几款食物可以利于改善感冒！

肺火旺盛咳嗽：蒸冰糖雪梨汁

梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。

制作：

将雪梨去皮，切开顶部，用勺子挖掉内核，中间放入冰糖，放回顶盖，将雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右，就能吃了。要坚持食用几次才可见效。

葱白香醋粥

抓一把大米放火上熬着。取大葱三根，留葱白（带须）洗净后切成小段，等到大米熬出油以后把葱白倒进去，再煮上两三分钟，加上香醋，可以根据孩子的口味适当稍酸一点。

葱白有解表散寒的作用，醋健脾开胃、消食行气，酸酸甜甜的，喝上一碗，再睡上一觉，祛寒解表效果特别好。早晚各一碗即可。

三根汤

大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克，用水煎服。每天1次，连服2-3天。可辛凉解表，适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。

白萝卜水

食材准备：白萝卜，盐巴，水

制作：

我们可以将白萝卜先切成块状，放进冷水中，然后用大火将盛有白萝卜的水烧开。熬煮半小时，加入少许盐巴即可。

疗效解析：这道治疗宝宝感冒流鼻涕的汤水还是比较简单的，我们在煮的时候，要多熬煮一会儿，这样白萝卜的味道才能够溶解在汤中。而且，胡萝卜在古医书上就有相关的记载，说明胡萝卜可以被用作治疗感冒的食材。因此孩子感冒的时候，伴随着流鼻涕症状，简单的做法，好喝的白萝卜水，是治疗宝宝感冒流鼻涕症状的好选择。

川贝炖雪梨

食材准备：雪梨、冰糖、川贝、水

制作：

雪梨一个，洗净，去皮，切去果核部分，并将于下部分切块。并泡适量川贝（可询问医生）。

将冰糖、雪梨、水和浸好的川贝放入器皿中（蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸）。最后放入电饭煲中蒸个一两个小时。

川贝具有止咳化痰的功效，雪梨对人体消化帮助也是非常不错，那这两种食材搭配一起制作，对人体各方面改善，都是有着很好帮助，川贝炖雪梨是不错选择，这样佳肴受到很多人喜爱，它口感清新，而且在吃的时候，也是有甜甜的感觉

金桔炖冰糖

对宝宝感冒初期及喉咙不舒服【润嗓】具有一定的效果的

食材准备：金桔、冰糖

做饭：

将金桔去蒂，洗干净（可以适量加盐清洗）

治感冒发烧偏方-金桔-小火慢炖

加入少量冰糖一定的凉白开【依个人口味添加】

小火慢炖20-30分钟

注意：

1.看好炖锅里的水，切莫干锅！

2.起锅时小心蒸气烫及碗烫！

金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。其药用方法有：治慢性支气管炎用金桔加冰糖隔水炖服。

生吃金桔一次性吃多了就不好了，很容易上火，也会拉肚子。金桔可以帮助宝宝长高，一周吃上3至4个为最佳。

熬水一般5-7个即可！