身体出现反酸、烧心，吃馒头、花生真管用吗？医生：治标不治本

相信大多数人，都出现过反酸、烧心的情况，感觉就像是胃里面的食物突然涌上来一样，嘴里也会出现发酸的感觉。

而很多人对于身体出现的这种情况，会选择吃馒头或者是花生米，将这种感觉“噎”下去，不过确实这种感觉确实有效。

反酸、烧心，吃馒头、花生，有用吗？

当馒头或者花生进入胃部以后，减少了胃酸的刺激，而当胃酸将馒头或者花生消化以后，这种感觉就会得到缓解。

其实这并不是因为馒头或者花生有着什么特殊作用，因为在这个时候，吃什么时候都会起到同样的效果。

但是这种缓解作用是短暂的，当过了一会之后，很快就会再次出现反酸或者是烧心的感觉。

吃馒头、花生，治标不治本

食物虽然可以帮助缓解这种反酸、烧心的情况，但是这只是治标不治本的方法，如果无法找出根本的原因，那么这种情况会持续出现。

而医学界将这种反酸、烧心的症状，叫做食管反流，这是因为食管下括约肌的反流抵御功能受到损伤，而出现的一种情况。

而食管下括约肌之所以受到损伤，很有可能是因为食道黏膜受损导致的，平时食用过多的刺激性食物，或者是过烫的食物，都有可能会导致食道黏膜受损，从而出现食管反流的情况。

医生告诉你正确做法，帮你对抗反酸、烧心

服用药物治疗

当身体频繁出现食管反流的情况，应该及时前往医院进行检查，然后听从医生的指导进行服药。

睡觉前不要进食

当在吃完宵夜后立马上床睡觉，很有可能会因为食物没有被完全消化，而引起不适感，出现反酸、烧心的情况。所以为了避免这样的情况出现，大家尽量在睡前三个小时不要进食。

如何预防烧心、反酸？需要注意这几点

第一点、少吃高糖、高脂肪的食物

想油炸食物、奶油、奶茶等食物，都有可能会影响到胃部对食物的消化，而当食物无法及时被消化时，那么就有可能会出现反流的情况。

第二点、每餐7分饱

每次吃饭的时候不要吃太饱，尽量控制在七八分饱就可以了，因为吃太饱会导致身体出现胃胀的情况，进而引发食管反流的症状出现。

第三点、控制体重，注意减肥

太胖会导致食管下括约肌出现松弛，进而影响到反流抵御功能，所以当你的身材过于肥胖的时候，就要尝试着进行减肥了。