“嘌呤大王”被发现，这几种调料，尽可能早下桌，才能稳定尿酸

导语：随着经济的不断发展，现在人们的生活水平也越来越高，餐桌上的食品也越来越多样化，正是由于食品的多样化才更容易使身体出现问题，所以在平日里的饮食中，我们要注意好，尤其对于那些尿酸高的人来说，尽量少吃嘌呤过高的食物，这样才能够更有助于体内尿酸值的稳定。

尿酸的出现会使人的身体变得越来越糟糕，而且还饱受着巨大的折磨和痛苦，其实不仅注意食物中的嘌呤量，在平日里做饭用的调料也是嘌呤大王，我们要注意好。

一、这三种调味品，会加速尿酸升高

1、蚝油

在生活中有很多的人做饭时都喜欢加蚝油来调味，尤其是拌菜，炖肉时都喜欢加入这样的佐料。蚝油确实能够提鲜，而且是菜的味道更加的鲜美，但是蚝油是由牡蛎制作而成，牡蛎属于海产品。众所周知，海产品里面嘌呤含量是比较高的。所以对于尿酸高的人来说，平日里尽量少吃蚝油为好。

2、豆豉酱

豆鼓酱也是平日里经常使用到的调味料，也是大众比较喜欢作为提鲜的食物，豆豉酱最主要的原料是黄豆研制而成，黄豆中有着丰富的蛋白质，但是里面的嘌呤量却是不容小觑的。

3、黄酒

如果是在做鱼或者是炖肉的时候，有的人非常喜欢用黄酒来去去腥味，其实这样的做法毋庸置疑是正确的，并且黄玉酒还有一定的杀菌消毒作用，对尿酸高的人来说，却不能经常食用黄酒。黄酒里面含有一定的酒精成分，长时间吃会对肝有一定的刺激，并且还会提升体内尿酸值。

当尿酸升高我们身体会有哪些症状：

1、出现关节炎

2、尿液有血

3、身体肿胀

4、头晕脑胀

5、四肢无力

二、当我们身体的尿酸水平升高我们要多饮两水

1、多喝陈皮水

其实陈皮在我们日常生活中是最为常见的一种食材，可以经常拿它来泡水喝，不仅能够促使内分泌正常，而且还能够使身体的激素保持在一个稳定的水平状态。它还可以稳定体内的尿酸，促使体内的有害物质快速排出体外，从而减轻关节肿痛的现象。

2、多吃鱼腥草

在日常生活中，鱼腥草也非常的常见，它的营养价值也是极高的，无论是在商店还是在集市，也很容易买到。常喝鱼腥草水，不仅可以提高自身的抵抗力和免疫力，并且还有缓解痛风的作用。

三、多补充水分，尝试“降尿酸茶”

在日常生活中，我们要维持体内的水分在一个往稳定状态下，人一天中所需的水分大约在1500毫升，这样才能够通过正常的排尿将体内的有害物质排出体外，在平时除了多喝水之外，也可以采取养生的方式方法来降低体内尿酸。在李中梓的《内径知要》中记载：菊苣，桑叶，栀子，百合，葛根等食材可以有效缓解痛风的出现，维持尿酸的正常水平。这也是老中医常说的降尿酸小食方，药食同源就是这个道理。

菊苣：对高血压，高血脂有特别好的预防作用，而且能提高人体抗病能力，清热解毒功效

栀子：具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用

桑叶：具有降血压、血脂、抗炎等作用

在平时，无论自己有多繁忙，不管有多粗心，都要时刻注意自己的身体健康，只有身体健康了，我们才能够做自己想做的事情，平时可以多喝喝养生茶来降尿酸，如果自己嫌泡制药包麻烦，也可以选择这款现成的叫尿酸茶包。

结语：“嘌呤大王”已经被发现，这三种调料还是尽早的让他下桌吧，这样才更有助于体内的尿酸值，在平时也要有着规律的作息和良好的饮食习惯再搭配，适当的运动，这样才能够使身体更加的健康，对稳定尿酸，远离痛风都有一定的帮助。