红薯与此物天生相克，不能一起食用，很多人都不清楚，你清楚吗？

吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。

其实红薯是日常生活中很常见的一种食物，这种食物有健脾的功效，特别适合孩子来吃。这种食物其实有双向的调节功能，如果胃不好，特别是容易便秘的人们就可以选择它来食用，但这种食物神奇的地方就是当人们有腹泻的时候，还可以吃这种食物来调节。

红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红薯中的雌激素，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。

食用禁忌

红薯和柿子不能一起吃。红薯不仅营养价值高，而且还非常美味，一直以来深受大家的喜欢，而柿子同样也是备受人们的喜欢，但是却不可以将这两者结合在一起吃，因红薯含淀粉较多，进食后会使胃内产生大量胃酸，而柿子则含有较多的鞣质和果胶，胃酸和鞣质、果胶相遇，会发生凝聚作用，形成难溶性的硬块即胃柿石，胃柿石可引起胃肠道不适，大的胃柿石因难以排出，刺激胃肠会导致出血、胃炎或溃疡病，严重者可造成胃穿孔危及生命