养肝“冠军”找到了，西蓝花靠边站，每天坚持喝，肝脏越来越强

肝在人体中起着非常重要的作用，不仅具有排毒养颜，而且还能够促进食物的消化，也被称为五脏之首。虽然功能非常的强大，但是肝内也是比较脆弱的，如果在生活中不注意养护，那么很容易就会导致肝病的出现。

我国虽然是一个人口大国，但是也是一个肝病的大国。肝病发生的人群也是比较多，不管是年轻人还是中老年人，都有肝病的先例。由于肝内没有任何的痛觉神经，在肝病发生初期，并没有任何的疼痛反应，很多人却不以为然，一旦出现疾病，那么就是晚期。所以在生活中一定要及时的注意。

身体出现4种异常，可能肝病已经找上门了，希望你一定要小心

一、脸色发黄

如果在某一段时间脸色和皮肤发黄比较严重，特别伴随着眼睛也发黄，那么一定要及时的注意。尽早的去医院进行检查，排除是否是肝功能已经下降了。

皮肤发黄有可能是由于体内的总胆红素水平升高，流入血液中，引发的皮肤发黄，而胆红素升高主要的原因，就是由于肝功能下降导致的。

二、食欲不振，而且四肢无力，体重下降

如果在一段时间内没有刻意的减肥，同时保持正常的作息，发现自身的体重在明显的下降，同时还伴随着四肢无力的情况，那么需要及时的注意了。

肝在人体内还具有藏血的功效，如果肝血不足，那么自身的代谢也在不断的下降，同时身体的血液循环以及精神状态，也就有了明显的差别。

三、腹部疼痛

一般来讲，肝病出现时是没有任何的疼痛的。但是如果肝内的肿瘤不断的扩大，也会压迫周围的神经导致，局部出现疼痛。而肝也在上腹部的位置，如果上腹部出现明显的疼痛，那么就需要及时的注意了。

四、失眠腹泻，而且大便出血

长期的睡眠不足，也就导致了失眠。肝功能下降之后，体内的垃圾和毒素不能够排出体外，也就造成了内分泌失调，不仅食物消化不能够及时的控制，而且分泌胆汁数量也会下降，从而也就造成了腹泻，以及大便出血的情况。

养肝“冠军”找到了，西蓝花靠边站，每天坚持喝，肝脏越来越强

都说养肝就是养命，在生活中坚持养肝，才能够有效地保护身体的健康，虽然说吃西蓝花、胡萝卜能够养肝，但是对于患有肝病的人来讲，可以说是微乎其微。

肝发生病变，多与这3种行为有关，希望少做

一、经常喝酒

很多男性朋友都是嗜酒如命，特别是对于一些中年男性，喝酒的时间也就超过了十年，那么也就超出了肝内的承受能力。

长期的喝酒，也会导致肝细胞的大量死亡。如果短暂时间出现酒量下降，或者是容易醉，那么需要及时的检查，可能是肝功能已经下降了。

二、经常性的熬夜

现在由于生活节奏的加快，很多人在夜里还需要忙着工作。经常晚睡和熬夜，对于身体的伤害也是非常大的，同时也会降低肝内的代谢和排毒功能，造成大量的毒素在体内堆积，也就形成了肝功能下降，出现肝病。

三、吃一些高脂肪的食物

高脂肪的食物，也是导致脂肪肝发生的重要原因之一，高脂肪的食物中，含有大量的油脂，进入体内，会储存在肝的周围，同时增加肝的代谢负担，长期以往，也就造成了肝功能受损。