双脚若出现4个迹象，肝脏或许已经“硬如石块”，占一个，也要好好养肝了

肝被称为人体的将军器官，同时，还有人称之为哑巴器官。为什么称之为哑巴器官？主要的原因是由于肝内没有任何的痛觉神经，一般身体出现疾病，人们是感觉到不舒服或者疼痛，才会发现疾病。但是肝内没有任何的疼痛神经，就算出现了问题之后，那么也不容易被及时的发现，一般都是悄无声息的病变。

如果在生活中不及时的注意的话，那么很容易引发严重的肝病或者肝癌，不及时的治疗对于身体的健康也就造成了非常严重的伤害。

虽然肝内没有任何的痛觉神经，但是肝功能下降之后，身体的双脚也是有迹可循的。脚也是位于人体的末梢器官。

一，脚底出现干皮，而且比较蜡黄。

建议在生活中，应当及时的观看自己的双脚，很多人双脚的表皮都会比较厚，而且在脚后跟的位置还出现明显的干裂和发黄。如果排除是风干的原因，那么需要及时的注意，可能是肝功能已经受损了，体内的胆红素水平升高，导致的脚底蜡黄。

二，脚掌纹路增高，同时脚掌变硬。

肝功能受损之后，体内的排毒和代谢的能力也就会随之下降。而双脚又位于人体的末梢器官，更多的垃圾残留物也会堆积在周围，而在肉眼观看下，也就出现了脚掌的纹路增多，也就代表自身的肝功能已经开始出现了下降。

三，脚底明显发白。

我国人的肤色都是黄种人，健康的脚掌是白里透红的，如果脚掌出现白色无任何的血丝，那么需要及时的注意了，可能是血液中充满着垃圾和毒素，导致的血管堵塞。

如果脚掌明显的发白，那么也就代表肝内的藏血功能已经出现了下降，脚底供血不足，从而出现了双脚发白的现象。

四，双脚干燥，干裂，干皮多。

肝功能下降之后，也就会影响自身的内分泌。出现内分泌失调，如果双脚蜡黄或者暗黄，没有及时的出现，那么也就会形成双脚干燥、干裂，同时干皮也就会慢慢的增多。

如果双脚干裂比较明显，而且持续时间过长，那么需要及时的注意了，可能就是肝功能已经出现下降了。

一，多补水。

如今虽然是春暖花开的时间，但是天气还是比较干燥的，对于肝功能不好的人来讲，一定要多喝水，来起到养肝的功效。

喝水的时候可以加入一些养肝的草本植物，不仅能够清热解毒，而且还能够排肝毒养颜。

决明子能够清热明目，同时改善便秘。

菊苣能够滋阴补肾，止血凉血。

枸杞能够杀菌消炎，降低转氨酶。

白茅根能够修复受损的肝细胞，同时清热去火，清除口臭。

蒲公英能够保护自身的肝功能，清热解毒。

将以上的几种食材搭配在一起，制作成

仰甘明茶

，每天坚持喝几杯，轻松排肝毒，肝会感谢你。

二，保持充足的睡眠。

充足的睡眠，对于年轻人来讲可能是一件非常奢侈的事情。现在的很多年轻人都喜欢熬夜和晚睡，但是长期的熬夜晚睡，对于身体的伤害也是非常大的。建议在生活中，一定要保持良好的睡眠，晚上11点进入充足的睡眠，才能够起到养肝的作用。

三，合理的饮食。

保持科学的饮食也是养肝的第一步，建议在生活中保持清淡的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充体内的膳食纤维和维生素，对于滋肝养肾有着很好的作用。