蜂蜜水加一宝，也许肠子就通畅了，排出宿便，小肚子就不见了！

我们常说十个人有九个痔疮，也就是说，患痔疮的几率很高。事实上，除了痔疮，还有一件事让很多人在日常生活中感到非常烦恼，那就是便秘。如果我们只是在这种便秘现象中，而且很长一段时间内不能得到缓解，那么它可能导致垃圾和毒素不能适当排出体外，这会影响我们的健康，而且随着时间的推移也会使我们的身体肥胖，那么便秘的现象，我们应该如何缓解呢？

对于那些通常有便秘的人，我希望你不要吃一些辛辣的油炸食品，因为这样会增加肠子的负担，也会引起痔疮。'' 因此，为了滋润肠道和排便，首先要了解便秘的原因，其中大部分是由饮食引起的。如果我们注意我们的日常饮食，那么基本上就不会有便秘。如果发生便秘，那么大肠中的分泌物很可能是相对较小的，所以会发生这种情况。那么，我们怎样才能改善大肠分泌物的短缺呢？有一件事可以帮助我们滋润肠子，那就是蜂蜜。

我们也是知道蜂蜜里含有一种叫做有机酸的成分。事实上，这种成分就像一种天然润滑剂，所以如果我们经常喝一点蜂蜜水，它可以帮助我们滋润肠子和排便。它对缓解便秘有很好的效果，但仅仅喝蜂蜜水可能就不那么明显了。如果我们在蜂蜜中加入另一种食物，也许滋润肠子和排便的效果会更好。如果我们排出粪便，我们的肚子也会减轻体重。那又是什么呢？下一步是为你揭发答案。

这种我们想说的食物是荷叶，通常很多人认为荷叶是无用的，因为荷叶看上去并不奇怪，但如果我们经常用荷叶和蜂蜜浸泡在水里，那么滋润肠子和排便的效果请到高楼去，因为荷叶可以帮助我们清除体内的垃圾和毒素，也可以促进新陈代谢，从而使我们更容易排泄出来。

现在我们应该知道谁的蜂蜜和谁在一起，更能发挥润肠排便的作用，对吧？事实上，食物之间的搭配很讲究，我们只有合理的搭配，才能发挥最好的效果。

今天就分享到这了！感谢大家的阅读！