求医不如求己，靠人不如靠己，尤其健康问题

现在正值春节假期，折磨了一年的新型肺炎，还是让我们提高警惕，一起响应国家号召，很多人都是就地过年，这时候，建议好好学习一下中医的养生之道，今天推荐:做自己的保健医生；求医不如求己。因为，最好的医生就是自己！

在中国，有80%的人都在假装健康

看过一个《健康，本该如此》的广告短片。

短片讲述了现代年轻人，集体陷入病态的生活习惯，也共同拥有亚健康的生命状态，在追逐梦想和怠慢健康之间，不停摇摆，踯躅难行。

你在朋友圈出售了一张闲置年卡，电梯坏了，你自嘲说今天可算运动了一次。

你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。

听说手机屏幕辐射大，你换了张绿色的壁纸。

你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了五个起床闹钟。

你听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余，开始有点担心自己。

……

除了这一条条源自生活、直击你我的话语，还有一组数据让人震惊不已：

在中国，20%的人患有慢性病，76%的人处于亚健康状态，每1000人中，就有4个人罹患癌症。

这些触目惊心的数据，揭露出了普遍的健康状态。

其实，人体是我们自备的随身大药囊，身体和情绪的不适，都可以在自身发现疗愈的方法。最方便、最快捷、毫无副作用的良药，就在经络和穴位上！

“她坚持叩首两个月,

现在脸上的斑基本上看不见了”

有个网友反馈，她过去脸上有好多斑，练瑜伽、抹过各种化妆品、用过保健品，效果都不明显。但听了《求医不如求己》畅销书作者中巴里人的话，她坚持叩首两个月，现在脸上的斑基本上看不见了。

这是什么原理呢？

原来，在叩首的时候，气血会顺着脊椎，源源不断地把身体储备的一些能量、血液就给灌注到头上去了。

这时候，你会发现，叩一段首以后眼睛也亮了，视力也提高了，原来掉头发现在都不掉了。而且，原来脸上气色不那么好，有斑，坚持一段时间叩首，连斑都会去掉。

经络养生很简单，

三岁也能学会，八十岁也能做

十多年就过去了，中里巴人现在也进入了知天命的年龄。

这些年，我对经络养生也进行了一些重新的思考和感悟。自己也在逐渐的衰老。尤其是近两年，会发现呀白头发悄然而生，鱼尾纹也爬上了眼角，眼睛也感觉有点花了。

他一直研究经络养生，“当衰老真正来了，才有一种紧迫感。才知道衰老在自己身体上什么感觉，也才知道，衰老是从哪个脏腑先开始的，衰老的过程是怎样的，哪个经络对防止衰老有显要的帮助。”

他开始对如何预防衰老进行深入细致的研究，天天都琢磨这件事情，并且在身体上进行反复的实践。

有了自己切身的体悟，越觉得经络养生是一件很神奇的事情，越觉得中国古代的经典，是一个巨大的宝藏，它里边早就说了，如何去防治衰老，只是没有遇到这样的事，很多人就不会去关注这些重要的语句。

只要把《黄帝内经》和《道德经》这两本经书反复认真的去进行研究，关于如何预防衰老的问题，也就尽在其中了。然后身体力行、坚持不懈，你就会发现，会有神奇的效果出现。

如今的中里巴人，已从原来提倡关注身体，变成了提倡关注生命；从修残补漏，变成了固本培元；从权宜之计，变成了百年大计。