肝病害怕“一种水”，没事喝一点，清肝毒，肝一天比一天好

俗话说，养肝就是养命。确实如此，肝，对人体来说极为重要。肝功能强大，在排毒、分解、消化方面，有着不可忽视的作用，并且能够合成人体所需的蛋白质，维持正常的机体运转。

但是令人震惊的是，我国肝病患者人数庞大，占据世界总数1/3以上。曾有数据表示，每67秒就有一个人被检查出肝癌，严峻的形势让人不容忽视。

为何我国肝病患者居高不下？很大的原因是由于肝脏没有痛觉神经，在早期没有明显的不适，因此容易被人忽略。但是，肝脏出现病变后，牵一发而动全身，通过身体其它异常便可发现。

肝脏病变，这3个异常最容易被忽视

1、皮肤瘙痒

由于炎症或者蚊虫叮咬，就会出现皮肤瘙痒现象，但这只是短暂性的，而长期感觉皮肤瘙痒，就需要注意了，很有可能是肝脏出现了问题。

尤其现在处于换季季节，很多人会以为是过敏现象。其实不然，肝脏病变造成胆汁分泌异常，过多时会随着血液流动，其中的代谢物就会造成皮肤瘙痒。

2、莫名感到乏力

肝脏有储存糖原的功能，能够向身体输送能量。然而肝脏受损，会使肝脏储存糖原的能力逐渐下降，就会出现四肢无力，疲劳乏力的状态。

3、巩膜发黄

中医讲，肝开窍于目。眼睛是肝脏的“晴雨表”，肝的好坏也可以通过眼睛观察。肝脏有问题之后，会造成胆红素的浓度过高，慢慢显示出其毒性和颜色，就会出现巩膜黄染。有时还伴随眼睛发痒、干涩的情况。

要想预防，必然先要了解其原因。引起慢性肝病的原因有很多，遗传、饮食、疲劳、药物等，都会在无形中影响着肝功能。

2种无意行为，伤肝不浅

1、酒最伤肝

根据数据显示，肝病患者中酒精性肝病占据大部分。大多数喝酒成瘾的人身体状况都处于亚健康状态。酒精是由肝脏进行分解代谢，分解出来的乙醛会直接破坏肝细胞，如果没有及时修复，如此循环往复，就会引发酒精性肝病。

2、熬夜也伤肝

熬夜听起来是小事，但却是伤肝“利器”。晚上是人体充分休息的时间，而这时正是肝脏的集中工作时间。夜间11点开始，肝脏此时开始大量排毒，若不能保持睡眠状况，会导致肝毒无法及时排出。

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另外，养护肝脏，还要做好2件事：

1、积极锻炼，增强体质

运动是预防肝病的方法之一。坚持锻炼能强身健体，同时能够提高肝脏的素质，增强抵抗与免疫力，以此降低肝病的发生。在运动过程中，能促进热量和脂肪的消耗，预防脂肪肝的形成。

2、定期检查

定期检查是非常重要的。肝癌等疾病，并不是一蹴而就的，是慢慢发展的，有条件的话可以一年做一次检查，这样能早些筛选出某些疾病，及时治疗，控制其发展，避免遗憾的发生。