35岁女教师肠癌离世，生平爱吃“1物”，医生：排便有4个异常，尽早查

赵老师从24岁开始就从事教师职业，如今已有10年有余了。因为热爱，一直兢兢业业的工作，在学术上也逐渐有了一些造诣。本来逐渐走上更好的生活，却查出了肠癌，且在短短的半年内离世了。

后面在跟赵老师的丈夫交谈中得知，赵女士工作的学校旁边有一家“炸鸭掌”店，几乎每天下课之后赵女士都会买一些回家吃。加上赵女士平时课多，就算有时候想上厕所，也会憋着，等到下课后再去，所以赵女士养成了习惯性便秘。

医生表示，当在高温下烹饪肉类时，肉中的蛋白质和氨基酸被热解，并且分离出具有突变性和致癌性的化学物质，称为杂环胺，它会引起肠癌。所以这类油炸食物尽量少吃。

肠癌多半是“吃”出来的：这3类食物是隐藏的“元凶”

第一类：辛辣食物

辣味在生活中不可或缺，很多人都是无辣不欢的，但过度吃辛辣食物，你的肠道却可能受不了。辛辣属于重味，很容易刺激肠胃，增加胃肠道负担，引起腹泻，甚至是肠癌。

第二类：腌制食物

生活中的腌制饰品很多，包括各种酸菜、腊肉、咸菜、香肠、罐头等。腌制食物是一种高盐食物，有腌制的过程中，食盐会转变成亚硝酸盐，这是一种高致癌物。

第三类：烧烤食物

烧烤食物，特别是肉类在烧烤时，是直接放在炭火上进行烤制，被高温分解的脂肪滴在炭火上，脂肪焦化产生的有害物质会与肉里的蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的高致癌物质。如果经常吃烧烤，有害物质会不断在体内累积，从而诱发肠癌和胃癌。

排便时有以下4个异常，别犹豫，抓紧到医院查一查

1：腹泻或便秘

如果你没有吃坏东西、也没有上火等诱因，却无故持续腹泻或便秘，甚至出现腹泻和便秘交替发生的奇怪现象，一定要提高警惕，很可能是肠癌来了。

2：排便形状异常

正常粪便应该是香蕉状的，如果你发现自己的排便形状突然发生改变，变得比以往细了，甚至能看出明显的凹槽，那要当心，是不是肠道内肿瘤在起作用。

3：排便规律异常

正常来讲，大家应该是一天一便，或者2-3天一便，太长就是便秘了。

肠道肿瘤变大后，会影响肠道内环境，也会刺激神经产生排便感，所以会出现一天跑三四次厕所，每次排一点，还总觉得排不净的感觉。

4：出现黑便

黑便是有血的表现。如果你没有吃任何血制品，却无故排出了黑便，要警惕是不是肠癌导致肠道内出血所致

生活中，养护肠道，记住四个字！

一、少

肠道和人体一样是需要休息的，而对于肠道来说，少吃饭就是减轻肠道的负担。每餐保证7分饱是肠道最舒服的状态，更有利于肠道的吸收和利用。

此外，睡觉之前也绝不吃太多东西，以免给肠道增加负担，打扰肠胃休息。

二、排

这里指的是排便，很多肠道疾病的发生也是从普通的便秘开始的。所以一旦发生便秘要引起重视，尽早通便。当便秘时候不妨吃一些超通火麻粒。其中含有的火麻仁、当归、库拉索芦荟能发挥较好的润肠通便的作用。

火麻仁：《本草纲目》中记载，火麻仁具有润肠通便之效，能有效缓解津血干枯引起的大便燥结。

当归：有补气养血之效，能很好的滋养身体，促进肠道正常运行，预防便后心悸，头晕等症状。

库拉索芦荟：它里面所含的特殊物质，能让肠蠕动增快，推动粪便通过肠腔、排出体外。

三、动

运动是保护肠道最佳的方式，运动可加速肠道的消化和吸收。同时人在运动的时候，肠道内会分泌大量的有益菌，保持肠道内的菌群平衡，维持正常的健康情况。

平时可经常做蹬腿运动，采用仰卧姿势，一腿屈膝，另一腿伸直，交叉蹬腿，配合着呼吸效果很更好。