45岁阿姨常吃“1果”，甘油三酯悄悄降了，内科大夫：值得学习

甘油三酯是我们人体中最多的脂类，它可以给人体细胞提供能量。但是甘油三酯一旦升高，我们的身体健康也会跟着受到伤害。

因为甘油三酯升高会导致血液中的整体脂质含量过高，容易造成血稠的出现，同时还有可能是导致血管堵塞，随着时间的推移，还会导致血管出现斑块，进而造成动脉硬化，进而引发各种各样的血管问题。

45岁的林阿姨，是一名环保工人，每天天不亮就要去为这个城市打扫卫生，在林阿姨的打扫下，人们也迎来新的一天，林阿姨每天要工作十多个小时，这个工作量还是非常大的，也非常辛苦，但是为了生活，不得不这样工作着。

在前一段时间，林阿姨发现自己经常头晕、头痛，已经影响到了正常的工作，林阿姨不得不来到医院检查，最后结果显示林阿姨的甘油三酯指数超标，上升到4.9mmol/L ，正常的甘油三酯指数是在1.7mmol/L 以下。林阿姨面对这个结果有点不知所措，自己日常的工作量那么大，怎么会患上高甘油三酯血症？

医生通过了解林阿姨的日常生活之后得知，原来林阿姨患上高甘油三酯血症出自2个原因：

1、喜欢吃糕点

林阿姨在晚上的时候喜欢自己做一些糕点来吃，特别是第二天又要早起去打扫卫生，因此林阿姨就会多做一些糕点第二天带去吃，因为这些糕点它们所含的糖分还是非常高的，像林阿姨这种经常吃的，体内的糖分过多就会转化为甘油三酯，进而导致甘油三酯升高。

2、喜欢吃动物内脏

林阿姨特别喜欢吃猪肝，平常都会买一些猪肝回去炒或者是煮粥，但是猪肝里面所含的胆固醇含量还是比较高的，当林阿姨长期摄入之后就会导致胆固醇含量过高，从而导致甘油三酯升高。

林阿姨回到家之后就把这些坏习惯给改了，还每天都补充“一果”，经过一段时间调理之后，林阿姨再次检查的时候甘油三酯降到了1.7，值得祝贺。

45岁阿姨常吃“1果”，甘油三酯悄悄降了，内科院士：值得学习

林阿姨所吃的“一果”就是醋柳果，是沙棘的别称，醋柳果中富含脂肪酸、亚油素、沙棘黄酮、氨基酸等活性物质，能够降低血液黏度，减少血管壁中胆固醇的含量，防止动脉硬化，降低甘油三酯。

不过醋柳果口感比较酸涩，难以下咽，建议可以将醋柳果搭配槐米一起配伍来喝，能够软化血管，改善血液黏度，促进微循环，分解体内多余的脂质，保持血管通透性，无副作用，经常喝一喝，能够帮助更好的降低甘油三酯，它降脂效果是单吃醋柳果的2-3倍，且口感是酸甜甜的。

此外，在日常生活中要注意保持情绪稳定，少暴躁、少抑郁等等，保持乐观的心态，从而有利于调节高甘油三酯血症。