体内湿气偏重的人，身上这几个部位会变黄，不妨查下你占了几个？

其实很多朋友都听说过体内湿气重的危害性，但仍然有一部分人不当回事，认为反正“十人九湿”，也没见别人因为湿气重身体出问题。有这种心态的人，目光往往都比较短浅，他们只看得到当前的利益，却不会考虑未来可能发生的危险。

确实，体内湿气重的现象很少像其他疾病一样，直接威胁人体健康，但湿气长期淤积在我们体内，也会损耗阳气，影响机体正常运转，破坏免疫系统，影响各个器官的功能，最终让我们走向亚健康。

湿气重不是小问题，希望大家能认真对待，如果不知道自己体内的湿气到底重不重，不妨观察一下身上的3个部位。

身上3处发黄，劝你趁早祛湿

舌苔变黄

很多朋友在看中医的时候，都会被要求伸出舌头，其实这也是中医“望、闻、问、切”的重要步骤，舌苔的颜色、状态，也是中医判断病人身体健康状况的依据之一。如果你发现自己的舌苔颜色发黄，舌苔厚腻，口腔异味明显的话，说明体内湿气已经超标。

嘴唇四周发黄

我们在照镜子的时候，经常会观察自己的肤色，一般情况下，我们嘴角的皮肤颜色是暗于脸上其他部位的，因为嘴角暗沉的现象还是比较普遍的，但如果你的嘴唇周围的颜色出现了泛黄的迹象，请提高警惕，及时祛湿。

尿液变黄

尿液一般被认为是我们体内的毒素、垃圾，尿液的颜色、气味也能暴露我们身体的一些问题。正常情况下，人的尿液颜色是比较淡的，在喝水量较少、体内湿气重、肝功能异常的情况下，尿液颜色会出现发黄的现象，如果尿液气味异常，建议你把祛湿提上日程。

体内湿气重的人，通常有4个坏习惯，希望你别“重蹈覆辙”

睡前洗头，湿发入睡

很多朋友都喜欢在睡前洗头，尤其是平时经常加班，需要晚睡早起的上班族，但睡前实在不是一个洗头的好时机，因为临近深夜，身体进入休眠模式，各个器官也调整到休息状态，这个时候是很容易被寒湿入侵的。而有些朋友在洗完头之后，头发还没有完全吹干就上床睡觉，这样不仅容易感冒头痛，还会加重体内的湿气。

爱吃冷饮

你是否经常在炎热的夏季吃冰激凌？是否经常在寒冷的冬季喝冰咖啡？有些朋友似乎不怕冷，越是寒凉的食物，他们越觉得刺激，其实从健康的角度出发，生冷寒凉的食物是不适合常吃的，不仅容易刺激肠胃，还会让体内的湿气增多。

经常大量饮酒

聪明人都知道，喝酒属于不良嗜好，但仍然有很多人会为喝酒找借口，其实酒精对人体健康的伤害不仅体现在对肝脏上、肠胃上，还会影响脾脏的水湿运化，影响体内水分的排泄，最终导致湿气加重。

不爱锻炼身体

其实大部分人都知道运动有很多好处，但在实施运动计划的时候，我们却经常被一些“困难”打倒，比如早上起不来、上班没时间、懒得动弹等，但长期缺乏锻炼，受影响的不仅是我们的体重，还有体内的血液循环、新陈代谢、垃圾毒素等。不想被湿气威胁，请尽早养成锻炼身体的习惯，别再迟疑。

总结：维持身体健康，需要我们付出时间和精力，强健的身体不是用运气换来的，而是用自律、坚持、汗水换来的，希望所有的年轻人、中老年人，都能意识到体内湿气重的危害性，养成运动、规律作息、饮食有度的好习惯。