气虚、血虚、阴虚和阳虚的人，各有什么特点？分别该如何调理？

中医是我国的传统医学，主要通过研究人体的生理、病理等多方面的疾病来进行治疗，终于在我国已经有了几千年的发展历史了，在看诊的时候，中医会通过阴阳、五行、气血津液、运气等各方面的知识来判断患者患有的疾病。很多人在去看中医的时候，都会听到一些比较疑惑的名词，比如气虚、血虚、阴虚、阳虚等等各种虚，很多人对这些词都不太理解，为什么人体会出现各种虚？这些虚弱代表着什么意思？体虚的时候应该如何进行调理？

人体为什么会出现虚症？

虚症的出现常常与人体的体质有关，如果长期久病不进行治疗或者身体本身就比较虚弱，导致体内正气不足，身体就会出现各种虚症。比如饮食不健康，使得脾胃出现损伤或者长期处于一种暴躁、忧郁的状态下致使内分泌失调，这些都是导致人体出现体虚的重要原因。

气虚、血虚、阴虚和阳虚的人，各有什么特点？分别该如何调理？

01气虚

“气”指的是人体的元气，是人体中最基本的物质，中医认为“气”主要是由体内的肾气、脾胃运化的水谷之气以及肺部吸收的空气组成。元气受损就会导致人体的机能受到影响，使得免疫力下降，出现各种疾病。

气虚的人往往会表现出非常容易疲倦、不喜欢说话，而且身体还会变得很容易出汗，在精神上总是会表现出气力不足的感觉。气虚分为肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚多种，肺气虚的人除了会有以上症状以外，还会表现出咳嗽气喘、胸闷、身体有水肿的症状；肾气虚患者常常表现为健忘、腰部和膝盖都非常的酸软无力、尿频尿急等症状；脾气虚的人主要在消化道方面会有所表现，在吃完饭后胃很胀、食欲下降、大便糖稀等症状；心气虚的人会出现心悸、胸闷、气短的症状。

身体存在气虚的话就要多吃一些补气、易消化的食物。比如粳米、牛肉、鸡肉、山药、大枣、花生等，这些食物都具有一定补气的作用，气虚体质的人经常食用这些食物能补虚益气，强身健体。

02血虚

血虚主要是指人体血液虚亏，导致血虚的主要与饮食和疲劳过度有很大的关系，出现血虚后，最大的表现主要就是脸色非常的白，常常会感觉到头晕眼花、手脚发麻，还有一点就是指甲的颜色也会有粉红色变为白色，血虚最大的表现就是没有血色。

血虚也可以使用饮食来进行调理，平时可以多吃桂圆、大枣、枸杞、花生等含有铁元素的食物，在每周的饮食中也可以多吃一些猪肝这样的食物，对弥补血虚都有一定的作用。

03阴虚

阴虚的患者常常会表现出低热的情况，比如手脚发热、睡觉时经常潮热、盗汗，醒来还会觉得异常的口干舌燥，有的患者也会表现为失眠、头晕等症状，在舌象上常常会表现出舌头偏红、舌苔稀薄的情况。

阴虚的人在生活中应该多吃一些能够滋阴补肾的食物，比如芝麻、绿豆、大白菜、黑木耳、豆腐、山药、甲鱼、牡蛎、蛤蜊等，这些食物大多性质偏寒，能够有效的补充阴气，缓解体热。在生活中一些上火的食物尽量不要多吃，特别是油炸、烧烤的食物。

04阳虚

阳虚的患者因为体内的阳气不足，身体常常会存在寒症。畏寒怕冷，四肢长期冰凉是阳虚最主要的表现。除此之外，人体也会表现出消化不良、精神不济的症状，阳虚患者的舌象经常会出现舌头微胖、边缘齿痕明显的表现。

阳虚的人在饮食方面要多吃一些能够温补的食物，比如羊肉、龙眼、山药、糯米等食物，补足身体所缺乏的阳气，才能有效地缓解症状。

人体的各个器官都是相互作用相互影响的，如果身体出现了虚症，就意味着体内的平衡被打破了，需要及时的找到原因并进行调理，这样才能保证身体不会出现大的疾病。