脑溢血的“加速器”被找出，很多中老年人爱吃，现在忌口还不算晚

现在中老年人患脑溢血的几率越来越高，它是一种死亡率和致残率都很高的疾病。是一种非常危险的疾病，建议一旦发生这样的疾病一定要引起重视，并且去医院检查及时治疗。脑溢血跟日常生活的不良饮食习惯有很大的关系，有很多食物还会促使病情更加严重，一定要留意。

脑溢血的“加速器”被找出，很多中老年人爱吃，现在忌口还不算晚

首先，肯定要去限制动物脂肪的摄入，比如猪油、奶油、牛油等，日常生活中很多中老年人就顿顿喜欢吃猪油，建议要少吃。

还有含胆固醇较高的食物，就像蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，都是饭桌上常见的食物。但是这些食物中所含饱和脂肪酸会促使血液中胆固醇浓度明显升高，使得身体的动脉硬化，所以长期食用会使脑溢血的病情加重。

其次，要吃少一些对神经系统有刺激的食物。就比如酒、浓茶、咖啡等，一定要注意很多中老年人就喜欢喝酒和抽烟，几乎顿顿喝酒，天天抽烟。长期饮酒过多或者一次饮酒量过度，就会引起血压增高、凝血功能出现障碍以及脑血流加速而促发脑溢血。对于生冷的食物，也要少吃，过量的生冷食物进入肠胃之后就会刺激到胃，促使血管收缩、血压升高从而加重病情。

最后要控制盐和糖的摄入，建议每天的食盐在6克以下。因为食盐里面含有大量钠离子，过多的摄入钠离子，就会使人体血容量和心脏的负担加重。并且还会让血液的黏稠度提高，从而使血压升高，对脑溢血病人不利所以脑溢血的患者的食物中要控制食盐量。长期食用高糖的食物，身体难以消化，还会在体内生成葡萄糖导致血糖的升高，长期这样就会加重脑血管疾病，对于含糖的饮料不喝或者少喝。

针对于脑溢血的患者平时应该多注意饮食的荤素搭配，多吃一些营养丰富的食物，可以适当吃一些含有蛋白质丰富的食物，可以多吃吃些蛋清、瘦肉、鱼类以及各种豆类及豆制品，可以供给身体所需要的氨其酸物质，对身体有益。脑溢血患者的饮食一般可以每天酸奶还有牛奶各一杯，因为牛奶中富含牛奶因子以及乳清酸，可以帮助人体抑制胆固醇的合成，降低胆固醇的含量以及对降低血脂也有一定的作用。豆类含豆固醇，也有促进胆固醇排出的作用。

脑溢血的患者，平时应该多吃些含有纤维素丰富的食物，可以有效避免出现消化不良的产生，可以适当吃一些当季的水果、蔬菜，应该多吃一些猕猴桃或者草莓之类，含维生素c丰富的食物。要养成应该有一个好的饮食规律，最好应该少食多餐，平时多吃一些应季的蔬菜。就比如适当吃些茄子、青椒、菜花、土豆之类的食物，平时应该有一个好的自我保健意识，可以少吃一些坚果类的食品进行调理。

日常生活要养成良好的饮食和生活习惯，不要熬夜，饮食忌口的一定要注意：要记得按时的健康体检，留意自己的身体。