花生和此物搭配吃,胜过“阿司匹林”,敞开吃,或远离血栓高血压

文 / 健康报社一点号
2021-02-18 00:58

花生是生活中非常常见的一种食物,相信大家都不陌生。每次一到过年,家里总是会炒花生吃。那么花生虽好,你知道花生怎么吃才是最好的呢?小编提醒:花生和“它”搭配吃,胜过“阿司匹林”,敞开吃,或远离血栓高血压!

花生的营养价值很高,具有“长寿果”的美称。花生中富含大量的脂肪、蛋白质、糖分、各种微量元素和矿物质,有助于补充人体所需的营养物质。不仅花生营养高,花生皮也不例外。因为花生皮具有凝血止血的功效,另外,花生皮还具有抗纤维蛋白溶解的功能,这些功效甚至是比花生仁高出近五十倍。所以,大家在吃花生的时候,一定不要把花生皮扔掉哦!

另外,花生是一种温性食物,具有一定的养胃效果。这是因为花生中含有大量的膳食纤维,有助于促进消化,预防消化不良的出现。如果您经常会有胃酸和胃部烧灼的感觉,可以抓一把生花生随身带着,不舒服的时候嚼几粒,但一定要细嚼慢咽。而且一次不要吃太多,十几颗左右就可以了。

花生和“它”搭配吃,胜过“阿司匹林”也就是芹菜,芹菜拌花生米也是我们生活中常见的一种凉菜,不仅吃起来非常美味,而且营养价值很高。芹菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用,花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用。如果在平时,我们将两者搭配在一起食用,能够帮助我们有效的改善脑血管循环、预防血栓、降低血压、延缓衰老等,平时敞开吃,或助你远离血栓高血压!