被拉入黑名单的几种水果要少吃，越吃湿气越重，很多人傻傻不清

日常生活中大多数的水果都能帮助补充身体的营养，对于健康很有帮助。不过，也不是什么水果都能多吃的，有一些水果吃多了反而容易造成反效果。那么，在夏天的时候吃水果，尽量少吃这8种，尤其第一种，会加重体内湿气，别忽视！

西瓜

虽然夏季吃西瓜具有非常好的养生作用，因为夏天的天气比较炎热，因此吃西瓜可以起到很好的清热解渴作用。有很多女生平时更喜欢吃冰镇的西瓜，这样容易加重体内的湿气，也容易导致宫寒的症状入侵，同时还容易引起拉肚子以及腹泻的现象。

菠萝蜜

菠萝蜜味道独特鲜美，能够起到醒酒、通乳、补中益气、止渴解烦的效果。菠萝蜜也可以用来治疗热盛津伤、中气不足、烦热口渴、饮食不香、面色无华、身体倦怠等疾病。然而菠萝蜜也是湿热食物，常吃的话会加重体内湿气。所以体内湿气重的朋友，吃越多湿气越重！

香瓜

到了夏天，很多人都爱吃香瓜，它虽然好吃，不过却很容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。特别是女人，如果大量无节制的吃瓜果，容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功能失调，湿气也会加重很多。

火龙果

生活中有很多人属于寒性体质，因此体内的湿气比较重，这样的人群不宜吃火龙果，因为它属于寒凉水果，经常吃火龙果容易让体内的湿气和寒气增加。

荔枝

现在这个季节再往后一段时间是荔枝上市和最为鲜美的时候，虽然夏天的荔枝很好吃，但是也并不宜过多的食用。

因为它主要也是属于性温的，生产于热带和亚热带地区，具有补脾益胃的功效，如果吃多了，就很容易上火，那么在夏季也很容易助长身体里面湿气的增加。

芒果

芒果真的非常好吃，不过也不能多吃，因为芒果是寒性的食物，会锁住身体内的水分，而湿气重的人本身体内的水分就多，再排不出去就会出现水肿、困乏的现象。而且，吃太多芒果，对于脾胃也有所损伤，还会造成消化道吸收障碍，所以要少吃一点。

柚子

柚子虽然对人体具有很好的养生和食疗价值，经常吃柚子可以远离感冒、咳嗽的症状，但是这种水果属于寒凉的水果，因此体内有湿气的人应该尽量少碰柚子，容易导致湿气在体内产生。

榴莲

榴莲也是热带地区的水果，被称为水果帝王，不仅是因为它的个头大，主要还是因为营养丰富，对人的身体很好。一般认为榴莲具有滋阴壮阳，补益身体的作用。比如说日常身体比较虚弱，或者说生病了的人，就可以吃一些榴莲来帮助调养身体，尤其适于寒性体质的人。但是这样具有滋补功能的榴莲，如果在夏季食用的话，很可能会适得其反，反而助长身体里面湿热的增加。所以天气比较炎热的时候，还是尽量要少吃，有的人在夏季一次性吃了太多榴莲，还会出现流鼻血的症状。

以上的8种水果吃的越多体内的湿气就会增加的越多，所以大家一定要避免经常食用以上的三种水果，而且如果湿气过重的话就会影响我们身体的正常代谢功能，同时对女性来说如果体内湿气增加的话，那么很容易出现妇科疾病的困扰，所以一定要注意对体内湿气的控制，而且然后在饮食过程中多吃一些祛湿排毒的食物啊，更有助于控制体内的世界除了少吃以上的几种，排湿食物之外也可以多吃红枣、甘蔗以及苹果这几种水果，他们是非常有助于体内湿气排出的为大家可以多多食用。