晚上睡觉有这4个表现，可能是尿酸已越过“安全线”，你有吗？

现在随着生活水平质量的提高，越来越多的人都很在意自己的健康，特别是一些老年朋友，都很怕自己有“三高”。因为如果有高血压等病的话，那么生活上也有很多地方很不方便，比如饮食就会控制很多，但和“三高”一样让人害怕的还有一种病，那就是尿酸升高。如果体内尿酸升高的话，那么就会有很多并发症发生，比如会引起痛风，那么该怎么知道自己的尿酸升高呢？下面就和大家一起分享一下。

晚上睡觉有这4个表现，可能是尿酸已越过“安全线”，你有吗？

1. 容易身体疲惫

很多上班族上了一天班下班回去的时候就会感觉非常累，除了肩膀酸就是脖子酸，但是如果有充足的睡眠时间，就会立马休息过来，但是如果体内尿酸升高的话，也会经常感到疲惫，但睡了一晚还是没有任何改变，依旧是非常累，那么这可能就表示体内尿酸过高的一种现象。

2. 容易水肿

其实水肿是很常见的，比如睡前喝太多水的话，那么早上起来就会有水肿的现象，但是用不了多长时间就会消肿。如果水肿的时间过长，那么可能就是体内尿酸太高引起的，因为没有把体内的毒素及时排出，所以才会引起水肿的现象。

3. 尿液颜色变深

一般来说人的尿液都是淡黄色的，但有的人的尿液颜色非常深，如果尿液颜色很深的话，那就要引起重视，千万不要以为这是上火而不当回事，不然以后后悔的可是自己。

4. 晚上睡不着

很多人睡眠特别不好，不是晚睡觉就是好不容易睡着但是却经常半夜起来，这种现象其中之一可能就是晚上睡觉喝水太多容易上厕所，还有一个原因那就是尿酸超标导致的，因为会加重肾的负担，所以会经常上厕所。

如果尿酸过高的人，还不适合喝这几种汤，希望喝的要控制一下自己了，千万不要因为喜欢而让自己的身体受到危害。

其中一种那就是鸡汤，鸡汤虽然营养价值很高，而且减肥的人也特别适合吃一些肌肉，不但可以补充营养，还不容易长胖，而且还有不少人喜欢喝鸡汤。鸡汤的味道也是非常鲜美的，但是如果经常喝鸡汤的话，那么就会引起肥胖，因为鸡汤中含油太多，会造成很多脂肪，所以就会变胖，变胖还会让痛风的几率增大，所以，鸡汤还是少喝比较好。

还有就是果汁这种饮品，有的人并不喜欢吃水果，但却喜欢喝果汁。虽然有的是鲜榨果汁，但却把一些营养物质给破坏了，所以并没有什么营养，而且果汁含糖量也是比较多的，喝多的话也会造成肥胖现象，使尿酸过高。

除了果汁，其实碳酸饮料也要少喝比较好，应该很多人都知道经常喝碳酸饮料对骨头也有软化的作用，而且碳酸饮料中含糖也特别多，经常喝的话也会提高尿酸含量的。所以，大家还是少喝这种饮料，特别是小朋友一定要控制，不然身体健康可以受到危害了。

好了，今天的分享就到这了，大家还有什么想说的可以在评论区留言，也希望这篇文章对大家有帮助，祝愿大家身体都健康！