大叔坚持漫画“一拳超人”健身30天效果惊人

最近在网上

总有流行一种“坚持”网红

比如

坚持100天做300个卷腹

坚持300天做100个俯卧撑

关键坚持下来效果都是很惊艳的

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嗯今天这个叫SEN SEAH的小哥哥

也是一个“坚持”网红

不过他坚持的有点特别

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他打算用漫画《一拳超人》的训练方法

坚持打卡一个月

嗯

《一拳超人》

火辣君去度娘了一下

发现是这样的

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《一拳超人》锻炼法

俯卧撑100个！仰卧起坐100个！下蹲100个！然后跑步10km！这些每天坚持！

当然，一日三餐要好好吃。早上吃香蕉都可以，最重要的，是锻炼意志力。我不管冬夏，都不开空调。最开始痛苦的要死，动不动就想休息一天！但是我为了成为强大的英雄，不管多么艰苦，不管多么艰难，每天都会坚持！就算脚重的无法动弹，也要坚持做下蹲。手腕发出奇怪声音，也要坚持俯卧撑！

一年半之后，我察觉到了自己的变化。我秃了！也变强大了！也就是说，要玩命锻炼自己不惜秃头。这就是变强的唯一方法！说什么新人类什么进化，在那里瞎胡闹的你们，是绝做不到的，人类真正的强大是自我改变！！

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马萨卡他是为将来的秃头做准备？

不明真相的火辣君继续围观

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小哥哥其实是一位40的中老年大叔

身高未知

体重70kg

内脏脂肪10

训练内容有点猛

每天俯卧撑100个、仰卧起坐100、深蹲100、再跑10公里

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为了质的蜕变

这个中老年大叔能坚持么？

最重要的

他秃了没有？

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打卡第一天

先从俯卧撑50次、仰卧起做50次、深蹲50次然后跑5公里开始

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第七天的时候貌似有效果了

体重减2kg

内脏脂肪减2

身体年龄减三岁！

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刚开始感觉不错

渐渐的开始有感觉到瓶颈期

啊AA，可恶。。。

第17天他打算提高到7档

俯卧撑70次、仰卧起做70次、深蹲70次然后跑7公里

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22天升到9档

俯卧撑90次、仰卧起做90次、深蹲90次然后跑9公里

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23天直接升级到10级了

一直从这个标准坚持到30天

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哥们表示自己感觉还不错

并表示自己并没有运动上瘾

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然后我们看看结果

短短30天

太秃然了

真不敢相信自己的眼睛

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火辣君并不建议如此不科学的高强度频繁训练

只是想让你在偷懒时问问自己

今天你火辣了没有？

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