白开水是“天然长寿药”，若在2个时刻多喝，或许相当于慢性自杀

在现实生活当中，我们的水平逐渐的提高，那么在这个时候，其实也会有更多的需求。在生活上面也都会追求养生，也都希望自己能够长寿。其实在日常生活当中，有很多的人可能都会去寻求一些食疗或者是药补的方式来增强自己的体质，其实在我们身边就存在着一种天然的长寿药，那就是白开水。如果适当的喝一点白开水，在恰当的时间喝的话，就能够让自己的身体更加健康，而且还可能会长寿。但是一定要注意喝水的时间以及方式，这样的话才会取得相应的效果。

水的作用

其实白开水在我们的车生活当中非常的常见，平时能够适当的喝一点白开水，对于人的生命活动以及身体健康来说，都起着非常重要的意义。我们也都知道水是生命之源，如果说体内缺水的话，就会导致多种多样的健康问题，而如果说适当的喝一些白开水，可以为我们的身体增加能量，让血管更加的干净，而且还能够促进肠胃的健康，对于健康及养生来说具有非常重要的意义。

白开水是“天然长寿药”，若在2个时刻多喝，或许相当于慢性自杀

1.刚刚吃完饭

其实有很多的人在平时吃完饭之后就会接着去喝水，认为这样的话可以帮助消化，其实这样的做法也是不对的。这是因为在吃完饭之后，本身肠胃就开始进行工作，而且分泌一些消化酶等其他的物质来帮助消化，如果说是你立马去喝水，而且喝的比较多，能在这个时候就会稀释消化液，使得消化功能受阻，长期下去的话，就会导致一些肠胃疾病的发生，久而久之就会导致肠胃功能下降，其实这样对自己的身体健康也是没有好处的。在平时生活当中吃完饭之后，不要立刻去喝水。

2.睡觉之前

很多的人在平时睡觉之前可能就会大量的饮水，因为担心夜间失水或者是自己口渴，但其实这样也是没有什么必要。如果说不是在吃的东西比较重口的情况下，在睡前还是不要去多喝水，这是因为在睡前本身人体的一些器官都处于一个相对静止的状态，那么在这个时候有很多的功能也会逐渐的停止。如果说在睡觉之前大量的喝水，那么在这个时候，其实在很大程度上就会加重肾脏的负担。因此在睡觉之前也不要去大量的喝水。

生活当中这些方面也是可以很好的去避免的，在平时如果说能够选择在起床之后喝一杯水的话，可以使得血管更加的通畅，而且也能够促进肠胃的功能，对于总体身体健康来说就是非常有好处的，可以选择在这个时间当中喝水。并且在饮用水的时候最好是饮用自来水，在煮沸之后饮用，这样的话才不会对身体造成什么样的损伤。