世界卫生组织：3种食物已被列入伤胃黑名单，转告家人，要少吃

胃是人体的核心组织，负责人体的消化和营养供给，参与人体许多种机能反应，是人体不可缺少的重要部分。而一旦胃部出现了问题，就会给人体带来不可小视的影响，严重的情况下会让人体器官营养供给不足，慢慢衰竭。

所以胃的健康很重要，往往导致胃生病的原因大多数都是因为饮食问题，饮食过于油腻、辛辣、重口都会让胃的负担加大，胃的消化负担加大后，会加大胃酸的分泌量，让更多的胃酸去消化这些食物，但在消化这些食物的情况下，还会腐蚀胃黏膜，让胃黏膜受到损伤。所以美食虽好，但是也要注意饮食习惯啊。

世界卫生组织：3种食物已被列为伤胃黑名单，转告家人，请少吃

1、西红柿

西红柿是酸性物质很强的一种食物，会刺激肠胃产生更多的胃酸，而胃酸过多就会影响人体内的酸碱平衡，腐蚀胃黏膜破坏胃细胞，让胃失去了保护层，降低了免疫力，幽门螺杆菌就会趁虚而入，让胃生病。

2、薯条

薯条属于油炸类的食物，深受广大年轻人喜爱，但是薯条油炸过后，已经失去了营养成分，而且十分油腻，难以被胃部消化，容易加重胃黏膜的损伤，让胃产生炎症，更甚者会发生胃溃烂。

3、​巧克力

巧克力一种美味的零食，很多人都热衷于吃巧克力，但是巧克力含有大量的可可碱，可可碱

会让食道括约肌变得放松，容易让胃部泛酸，胃酸容易反流进食道。尤其是胃不舒服的人更要避免摄入咖啡，防止胃酸的大量分泌。

医生提醒：胃健康很重要，日常生活常补充一“黄”，胃舒坦

胃不好百病生，常年饮食不当，胃部承受巨大压力，甚至出现胃溃疡、胃癌等。如今胃病的“死对头”找到了，喝一喝，一月胃好了不少！

养胃，大家首先想到的是南瓜、小米粥等，但是实际上不是的。

中医推荐养胃小方子，原方出自古方《千金翼方》，稍有增减

准备：丁香、猴头菇、山药、山楂、莲子、砂仁，开水煎服即可。

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丁香：其中丁香油和丁香酚等物质的含量特别高，这些物质是天然消炎杀菌成分能消灭人体内的幽门螺旋菌，对人类高发的肠炎、胃炎以及气管炎都有很明显的改善作用。

猴头菇：增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，是良好的滋补食品，对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效。

山药：是一种滋养脾胃的食物，有补气血、健脾和胃、补肾强身等作用，可以改善疲倦、虚弱、食欲不振、肾脏亏损等症状。

莲子、砂仁、山楂：促进消化，益气清肠，对于改善食欲不振等有很好帮助。

养胃小贴士：

• 戒烟酒

现在许多人都有抽烟喝酒的习惯，而抽烟喝酒对胃的刺激性很大，常常容易让胃受损，所以还是要戒烟酒为好。

• 少熬夜

晚上是胃的排毒时间，胃会把淤积在体内的一些毒素慢慢排出来，而熬夜会让胃部不能正常的排毒，有害物质和毒素不能够正常得排出来，胃的动力和免疫力就会下降了。

胃不好的人要记得多运动，运动一开始不要太激烈，先慢走放松一下，最后再开始慢跑，也可以选择跳绳，瑜伽等有氧运动，有利于提高身体的免疫力。