枸杞虽好，但不能盲目追捧，4种情况不适合吃枸杞，转告家人

保温杯里泡枸杞一时之间变成了一句比较流行的话语，这可能暗藏着活络网络的80、90已经开始进入养生阶段了，也能看出枸杞在养身界的地位是非常高的。枸杞是一种红红的小果子，人们将它风干之后会变得很容易保存，懂行的人常常会在做菜煲汤的时候也适当加入枸杞，这样可以起到非常好的保健作用，人人都知枸杞好，那么具体的好处有哪些呢？

枸杞

到底有什么

好处

？

枸杞中含有枸杞多糖以及黄酮类物质，还包括一些维生素。这些营养物质，在抗氧化方面独树一帜，能够预防皮肤过度老化，有助于延缓衰老。除此之外，枸杞还能提高视力等。

然而，这些好处都是理论上的。走到大街上，随随便便找个人来问，就知道喝枸杞并没有给他带来以上的这些改变。甚至是可以在办公室里，问那些天天用枸杞泡水喝的同事，也会知道答案。

人们喝枸杞水养生，多半是和跟风的习惯有着关系。凡是时尚的东西，总是要去尝试，不尝试就会觉得落后。当枸杞泡水喝成为席卷南北的风潮时，多数人也就不自觉地被卷入进来。要说收获，也确实是有的，大部分却是心理上的作用，以及枸杞水中水分的作用，和枸杞本身没有多大关系。

这种风潮也不是每个人都能跟得，遇到四种情况，劝你别着急喝

1、阴虚发热

枸杞是一种保健食材，这类食材也有着短板，并不适合所有的人群。枸杞是一种性温的食材，已经有发热迹象的人，在吃枸杞时必须要适量。一旦吃得过多了，反而会使身体遇到的问题更加严重。如果你是这样的人，尽量要少吃。

2、已经上火的人

凡是温补类的食材，本来就容易带来上火等表现。如果已经上火了，吃多了枸杞反而会让火气更重。有些身体素质差的人，还可能有流鼻血之类的表现。即便是钟爱枸杞，也要等到火气降下去后再吃。

3、血压升高了

如果测量出自己的血压已经偏高了，饮食上要更加注意。这些人群其体质可能偏热，枸杞的食用量不注意，也可能会有多种不适出现。

4、春夏秋三个季节要少吃

中国人的饮食一向讲究季节性，每个季节的养生方法不一样，饮食也有侧重。像枸杞这样性温的食材，最适宜的季节也就是冬季了。冬季天气寒凉，需要一项温补的食物，如枸杞、羊肉之类的。而在其他季节，枸杞就不适宜用得太多了，从四、五月份开始到九、十月份，温度相对来说较高，吃多了枸杞也容易上火。

枸杞泡水时也有注意事项

1、

要注意量。

成人在用枸杞泡水时，其量是要控制，每天的用量最好控制在10粒左右，尽量不要超过15粒。

2、

要注意冲泡水温。

枸杞中的营养物质不耐高温，超过90度的水温，会使得这些物质被分解，使得本来就不大的营养功效再打很多折扣。

综上所述，枸杞要用对了才能真正展现它的好处，想要用枸杞来养生的人要先看一看自己的体质是否适合用枸杞来滋养，容易上火的人要注意搭配菊花、金银花等去火的食材和枸杞一起泡水，这样养生效果才会比较好，所以生活中人们要注意多了解百科知识，用更加科学方式去养生，而不是盲目的从众。