林肯公园主唱自杀｜心理学家：别再骗孩子说他睡着了！

查斯特·贝宁顿在家自杀，这个新闻一出，小C立马怀着侥幸的心理去核实事情的真实度。他可是林肯公园的主唱，是世界耀眼的摇滚歌手。当年备考MP3里存的都是他们的歌，而今天他却以这样的方式离开。

贝宁顿对自己死亡的时间是经过精心挑选的，这天恰好是昔日亡友克里斯·康奈尔53岁的生日，甚至连死亡的方式都与康奈尔一样，选择了上吊自杀。（康奈尔是美国油渍摇滚先驱、“声音花园”乐队主唱）。

据报道，康奈尔自杀前曾与毒瘾、酒精中毒做抗争，并深陷抑郁症，最终选择自杀。而林肯公园的主唱贝宁顿不仅有药物及成瘾问题，并在年幼遭受成年男子的性侵，私下曾表示自己有过自杀的念头。这次大概是因为好友的离去，才让这个隐忍这么多年的男人选择死亡吧。

虽然贝宁顿和康奈尔选择以死亡的方式结束痛苦的余生，但他们的孩子却将面临着失去至亲之痛。面对死亡，尤其是亲人的死亡，任何一个成年人都不可能置身事外，更何况是天真浪漫的孩子。而我们又该如何与年幼的孩子谈论关于死亡的话题？

帮助孩子理解死亡的最好方法是根据他们心智的发展程度解释死亡意味着什么，并给予安慰。当他们没得到答案时，可能会想象比现实更糟糕的事情。

学龄儿童能理解的死亡就是终止，给他们解释越简单，越具体，越直接，他们能做出的回应也越好。随着年龄的增长，虽然青春期的孩子已经明白死亡的全部意义，但这并不意味着他们能够处理随之而来的情绪波动。对于青春期的孩子来说，承认并表达自己的感受是困难的，他们可能不愿意谈论自己的感受，待人处事可能也会发生变化：

• 他们可能会变得更加鲁莽、冲动，甚至会离家出走。

• 他们可能会变得特别听话，会更依赖和关心家里的其他亲人。

• 他们可能会变得特别无助，寻找朋友来帮助他们解决问题。

不管对于哪个阶段的孩子来说，面对至亲的死亡，他们更可能选择内归因，即认为至亲的死亡与自己有很大的关系。因此你需要确保他们知道这并不是他们的错，让他们放心，这是大人们常常忽略的问题，但对孩子来说却非常重要。

1.如何与孩子讨论死亡？

告知孩子真相时，直接使用“死亡”这个词，并用孩子能够理解的方式给他们提供信息。用直接，简单、易理解的语言跟他们说，避免使用其他委婉的说法。

• 错误表达：他们只是睡着了，或者去远行了。这种善意的谎言可能会造成孩子今后的睡眠问题。

• 正确表达：死亡就是一个人的身体不再工作，他不再呼吸，不再吃东西、不再思考，不再说话。

2.如何给孩子提供心理及情绪上的安慰？

• 保持耐心。认真倾听他们，不要做评判。回答他们的问题。不知道可以直接说不知道。沟通的时候使用的语句尽量剪短，以便孩子可以消化你说的话。

• 让孩子知道这不是他们的错。

• 当他们感到悲伤的时候，安慰他们，爱抚他们，关心他们。

• 让他们做好准备，给他们接下来要做的事情，接下来会发生什么事情做好指引。

• 让他们知道人们哀悼的方式各不相同，没有唯一的方式。

3.把孩子当成独立个体，并尊重他们。

• 如果年龄合适，可以让孩子们参与到决策中来。如，让孩子自己决定是否要去参加葬礼，不要强迫他们。

• 孩子看到你哭并没有关系，他们有权利看到。

• 和孩子一起阅读关于死亡的书也是增加他们理解和未来沟通这个话题的机会。

不同性格的孩子对待死亡的方式不同，他们最本质的需要是在这个过程中能感受到关心、爱护和支持，能够得到耐心的倾听和解答问题。不管孩子处于什么年龄，你都可以给他一个拥抱、一个吻，告诉他你爱他，你会陪在他身边，这些做法永远不会错。

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