肠胃“修复器”发现了，不是山药，若你爱吃，胃一天会比一天强壮

胃在人体中是一个非常重要的器官，我们进食之后都需要胃进行消化和运输营养，但是由于现在人们的不良饮食和作息，对于自身的胃伤害是非常大的，如果胃一旦出现了问题，那么身体也会出现各种各样的影响，首先，就是会出现营养不良，和食欲下降的情况，对于身体的健康和正常运转，也就造成了非常大的影响。

都说十人九胃病，但是你对胃病的了解究竟有哪些呢？

很多人都知道胃病不会传染，但是这句话是非常片面的，根据现在的调查研究表明，90%以上的胃病都是由于体内感染幽门螺杆菌引起的，而幽门螺杆菌会通过口或者是唾液进行传播，并且传播能力非常强，也是导致胃炎，胃溃疡以及胃癌发病的重要因素之一。

你真的了解养胃吗？

很多人都知道养胃的时候，吃一些软的食物或者喝粥能够养胃，其实这样的做法，在科学研究表明之后没有任何的作用，喝粥类食物，虽然能够养胃，但是人们在喝粥时候往往不需要，咀嚼就直接咽下去会增加胃酸的分泌，同时也会导致肠胃的消化功能下降，增加肠胃负担。

生活中哪些不良的饮食习惯，导致胃病出现，希望你知道

一，不规律的饮食。

很多的上班族都不能够规律自己的一日三餐，有时候没时间吃早饭，有的人为了减肥而不吃晚饭，其实这样的做法对于肠胃的伤害都是非常大的，而不规律的饮食也是导致幽门螺杆菌入侵最快的途径之一。

二，剩菜剩饭

很多人在前一天都准备好了剩菜剩饭，为了就是第二天能够节省时间。其实剩菜剩饭中含有的盐分也是非常高的，并且在空气中存放时间过长也会发酵或者是变质，长时间吃这些食物对于身体伤害是比较大的。

三，辛辣的食材

辛辣的食材，现在非常受欢迎，几乎70%以上的人都是无辣不欢的，这种食物虽然能够刺激人们的食欲，但是对于肠胃黏膜的伤害也是不可逆转的，长期的吃也会造成胃损伤，以及胃粘膜出现胃溃疡。

四，饮食不卫生

饭前饭后不洗手，或者是吃一些生冷半生不熟的食物，或者食用的食材中含有很多的细菌和寄生虫，都会导致肠胃黏膜受损，同时幽门螺杆菌快速进入体内，如果在吃过食物之后出现腹胀腹痛或者是急性的腹泻，那么一定要注意去医院进行检查。

肠胃修复期找到了，不吃山药若你经常吃，胃会感谢你

我们都知道水是生命的源泉，经常喝水能够促进身体的代谢，而经常的补水还能够稀释体内的胃酸减少肠胃的不适感，建议在喝水的时候可以加入一些丁香多糖菇饮，养胃暖胃有着非常好的功效。

丁香本身就是一种药用价值非常高的食物也被称为养胃的珍珠。不仅能够杀菌消炎，而且还能够促进胃黏膜的修复。

猴头菇和砂仁还有莱菔子能够有助于帮助肠胃杀菌消炎，同时均衡体内的肠胃环境，快速的修复受损的细胞，同时帮助肠胃进行消化杀菌消炎，减少幽门螺杆菌的入侵。

胃不好的人，平时生活注意两点，胃好人健康

一，注意自己的饮食

此处所指的饮食就是注意自己的一日三餐，避免不吃早饭或者是经常吃宵夜，而且进食的时候一定要注意食材是否清淡，还要注意进食的温度，避免吃一些生冷或者是过烫的食物。

二，避免暴饮暴食

避免暴饮暴食的唯一方法就是按时的吃饭，胃也是一个非常守时的器官。吃饭的时候细嚼慢咽，能够促进食物的消化和蠕动，而且还能够避免消化不良和胃胀的情况出现。