枸杞和这2味食材是绝配，连喝一周，排出湿气强身健脾

说到枸杞大家一定一点都不陌生。家里的老人经常就会在家炮制养生的各种妙汤。如果你稍稍留意一下就会发现，大部分，不，是绝大部分的养生食谱里，都会加枸杞这道药材。小时候，小编一度以为枸杞是人间神药。

很多人干啥都加枸杞，标准的是：喝茶泡枸杞、菜里加枸杞，米粥里加枸杞，以及枸杞泡酒，无所不用其极，就差用枸杞泡脚了。当然，枸杞是众所周知的使用药材，经常食用也对身体是非常有好处。但是再好的东西也不是万金油对吧。还是应该经过详细了解之后再使用。万一用错了，往往会适得其反。

比如说，遇到的感冒发烧，就不能吃枸杞。老话总是很有道理“物无美恶，过则为灾”。啥好东西都不可能是越多越好，还有句话叫“杯满则溢”。枸杞泡水大概十颗克的量就很好了。很多人喜欢生吃，那么几粒就好。

这里还有一些非常美容养颜、补气血的枸杞搭配。第一【枸杞搭配薏米】后者对除湿气是非常有帮助的。把薏米的杂质全部清除。清干净之后把薏米捞出来，放在漏水的工具里，将水控干净。热锅，不放油，将薏米放入。小火烘焙，翻炒，炒到香味溢出，就可以关火了。要使用的时候就在杯子里放入适量的枸杞和薏米。用滚烫的开水冲泡。泡大概五分钟左右就可以喝了。不仅可以除湿还能养胃健脾哦。

第二是【枸杞配山楂】用山楂片、枸杞的叶子，泽芝水煎。每天喝三次。三个月以后就可以初见成效。

很多减肥的朋友喝了这道茶饮，都有比较显著的减肥效果，虽然不至于一次减十斤。但却是非常健康的减肥方法。而且减肥嘛，本就是长时间的事。短时间内的大量减秤一定会造成不好的效果。