5种食物是天然的“血管清道夫”，每天吃一点，血管通畅人年轻！
血管就像水管一样，只有畅通了，血液的流动速度才快，人才更健康，也显年轻。血管如果发生堵塞，影响血液流动，就容易诱发诸多血管疾病。日常生活中，做好血管的养护很重要。核桃
核桃仁中所含的锌、铬、锰等微量元素在降血压、降血糖、降低胆固醇，净化血液和保护心脑血管等方面具有重要作用。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇含量，可以削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。
柠檬中含有柠檬酸，它和钙离子结合，会形成可溶性化合物，从而缓解钙离子促进血液凝固的作用，同事柠檬酸还有收缩、增固毛细血管的作用。经常吃点柠檬或是泡点柠檬茶和，对于血管的养护有着很好的效果。另外，女性常喝柠檬水，还有美容养颜的功效。
石斛是非常珍贵的中药材，无论是怎么煮还是泡茶饮用都具有很好的养生效果。铁皮石斛茶活性多糖能使肌肉自由收缩，促进血液循环，石斛鲜条所含的活性多糖，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩的作用，对心脑管疾病有非常好的改善作用。
猕猴桃之所以能改善血液循环、加速血液流动，是因为其含有丰富的精氨酸，其对预防动脉硬化、软化血管等都起到很好的帮助。日常中经常吃一些猕猴桃，对预防心脑血管疾病有很好的作用。同时，猕猴桃中也含有丰富的维生素C。
燕麦是一种高膳食纤维食物，可以帮助软化血管壁，降低血内压。同时也能改善体内脂肪的代谢转运，有助于血液的流通顺畅，减少血栓和一些粥样斑块物的形成及脱落，从而可以在很大程度上帮助降低血脂和预防心脑血管病变发作。
