无论男女，40岁后，身上3个部位没发白，可能是“长寿体质”

人到中年，慢慢的开始担心自己的体质，害怕各种疾病找上门来，会缩短寿命，就开始吃各种保养品，让自己能够健康长寿。如果你身体这三个部位没发白，那就证明你的身体很好，很有可能是长寿体质。

1. 脸色发白

一般情况下，人的脸色都是红润且有光泽的，有的人看上去脸色苍白，脸上没有一点红血丝，苍白无力，甚至是枯黄或者发黑，都没有精气神，那就证明身体不好，很有可能是身体的肝部出现问题，肝部受损导致脸色不好，若是没有以上症状，而且皮肤很好，那就证明我们的身体很健康。

2. 指甲发白

能通过看一个人的指甲，反映出他的身体是否健康，正常人的指甲的颜色都是淡淡的红色，带点透明，不会出现发白的现象，就证明身体是健康的，如果发现指甲上有白斑，可能是人体的肠胃功能出现异常，导致指甲发白，就要及时去医院进行检查。

3. 嘴唇发白

正常人的嘴唇都是红润的，有光泽的，看着整个人很有气色，状态也很好，但是有一些人嘴唇发白，没有气色，可能是由于气血不足所导致，血液营养不足，可能是身体贫血或者失血过多，导致血液容量不足就会出现头晕、目眩、面色难看、嘴唇没有颜色等症状，因此要提高警惕，当唇色发白时，需要及时补气血，吃一些补气血的食物或者药来进行调理。

如何让自己长寿

想要身体好，最重要的原因就是要有一个平和的心态，让心情放松，保持良好的心态，面对生活要知足吃常乐，长寿的人一般心态都很好，状态保持最佳，这样才能使身体放松，让人身心健康。

保持运动，加强锻炼：生命在于运动，可以选择多跑步、散步、做瑜伽、跳广场舞，适当的运动可以增强人的体质，促进骨骼的活动，还能促进血液循环，帮助体内加快新陈代谢，排出体内毒素，延长人的寿命。

早睡早起：早睡早起身体好，睡眠质量得到保证，经常熬夜加班的人，晚睡已经是常态了，熬夜会对人的健康造成危害，养成一个规律的睡眠时间可以保证人的精神状态在线，对身体的各个器官有帮助。

要想做到长寿就要严格克制自己，养成一个良好的生活习惯，经常锻炼身体，多散步，跑步、瑜伽等方式都是可以的，饮食方面也要多注意，对吃一些五谷杂粮，吃一些玉米、红薯之类的，不要吃油炸食品，薯条、炸鸡等刺激人的胃部，做到均衡搭配饮食，保持良好的心态，从各个方面让自己变得更加健康，才能更加长寿。