60岁老汉两月内暴瘦30斤痛苦离世，医生说这习惯害了不少人

大概半年前吧，老李就总是感觉身体疲乏，睡一觉也不解乏，有时还头晕，他将这些变化归咎于岁数大了，毕竟是60岁的人了。

可最近，老李感觉更差劲了，经常腹痛、恶心呕吐。老李以为自己胃出毛病了，赶忙去医院检查肠胃，却不想肠胃没什么事，倒是肝脏出了大毛病，得了肝癌！

得知自己得了肝癌，老李还挺不能接受的，自己平时没啥大毛病，虽然爱喝酒，但控制的很好，每天就喝一两。老李不解地问医生：人家不是说“一天一两酒，活到九十九”吗？我这才60岁，咋就得了肝癌了呢？

医生说这习惯可害了不少人了，酒是一类致癌物，无论多少，对身体都是有害无益的。

喝了一辈子酒的老李当即戒了酒，住进医院，但由于发现的较晚，医生也无能为力。老李两月内暴瘦30斤，最终痛苦离世。

很多人都有个误区：酒大伤肝，少喝点没事！

事实上却并非如此！有些人喝的量比较多一点，但一年都喝不上一次，他并不一定就会出现肝硬化，但是有些人可能就喝很少的量，长期这么喝下去，也可能导致酒精性肝炎，甚至肝硬化、肝癌。

对正常人来说，就算是每天喝酒不超过20克，持续3—5年以上就可能出现酒精性肝病。20克的酒精量仅仅相当一两五十度的白酒。如果你每天喝一两白酒，持续三五年以上，那么基本就有可能会得酒精性肝病。

酒精进入人体后主要在肝脏进行分解代谢，酒精进入人体后主要代谢产物是乙醛。乙醛可与多种蛋白发生共价结合，形成乙醛蛋白加和物。这不但改变了蛋白质的结构，而且造成了蛋白质功能异常，谷胱甘肽耗竭，线粒体损伤和胶原蛋白合成增加。引起肝细胞炎症、坏死及纤维组织增生。

当一个人一天饮酒量超过40克的时候，肝脏便没有办法彻底将酒精代谢完成，不仅伤肝，还可能伤及其他器脏。但这并不是说你喝少于40克就没事了，即便你喝1克的酒，也还是要肝脏来代谢，都会对肝脏产生影响，长期饮酒，哪怕是一天一两，也有可能会形成酒精性脂肪肝甚至严重的会直接形成酒精性肝硬化、诱发肝癌。

肝脏其实是一个很容易受伤的器脏，当我们生气、熬夜的时候，也会伤及到肝，肝又是个很要命的器脏，它统治着气血，掌握着代谢，肝脏一旦出现损伤，其他地方也会慢慢地受到牵累，所以，日常尽量不要饮酒，更要学会养护肝脏。

养护肝脏、预防肝癌，4种饮食尽量多

1、水果

我们都知道生活中多吃水果对身体有益，水果不仅能补充人体所需的维生素，还可预防原发性肝癌，尤其是柑橘。

日本国家果树科学研究所中一个研究，对日本静冈县三木镇1 073名居民进行调查，这些人平时都食用大量柑橘类水果，结果发现，这些居民血样中含有抗肝癌的成分，这一地区患肝癌、动脉硬化症与糖尿病的人数很少。

他们在另一项研究中发现，经常饮用桔子汁，能明显减少慢性病毒性肝炎患者发展成肝癌的几率。

2、茶水

喝茶水是很多养生人士的最爱，其实喝茶也有助于预防癌症的发生，对养护肝脏也有一定的帮助，尤其是谷谷丁根茶和金兰菊根茶。

谷谷丁味苦能开泄，性寒能清热，有清热解毒，利水消肿的功用。药理研究表明其对多种细菌、真菌都有抑制作用。能保肝利胆，促进胆汁分泌，还能抗病毒，对单纯性疱疹有抑制作用，抗肝癌，且不良反应少。

金兰菊根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。

3、奶制品

每天适当食用奶制品，可以将肝癌发病率减少70%以上。

牛奶，奶酪，酸奶，都是非常常见的奶制品，尤其是酸奶，不但味道鲜美，还含有大量的乳酸菌，可起到抑制病菌、减少体内有毒物质的作用，尤其是对于肝癌的防治效果更佳。

4、“三笋”

对于乙肝、肝硬化等肝病患者来说，一日三餐中可经常食用莴笋、竹笋、芦笋，因为这三种食物保肝防癌作用明显，具有消痰、利尿解毒，帮助污物从粪便排出等功效。

莴笋：增食欲、防贫血

肝硬化合并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌，增加铁质吸收，有助于血小板上升和恢复，防止病情恶化。

竹笋：通便、排毒

竹笋食疗方法推荐用平菇、猴头菇各60克，瘦猪肉或乌鸡各200克，加竹笋600克切成片，用植物油炒熟或用文火炖熟，经常食用可防止消化道肿瘤和肝癌，但有严重胃出血者以及有食道静脉曲张者应慎食竹笋。

芦笋：减轻疲劳感

芦笋含有的核酸、叶酸、谷胱甘肽、胆碱、精氨酸、甘露聚糖、肽酶芦丁等均能有效抑制癌细胞生长。芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品，可减轻疲劳、增进食欲。

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