养生？从如何喝水开始！让我们一起开启茶养生法

养生？从如何喝水开始！让我们一起开启茶养生法

茶文化在我国也有了几千年的历史，中国是世界上最早发现和利用茶树的国家，茶的起源地是中国的巴蜀地区，当代茶文化也是经久不息。几度被人们推崇。

现在，人们越来越注重养生，人们也时常戏谑的说，保温杯里泡枸杞。虽说只是一句开玩笑的话，但也侧面的反应了，养生成为了新时代的一大风向，在快节奏的生活状态下，年轻人从夹缝中挣扎，企图抓住养生的尾巴。不仅年轻人，中年人作为社会贡献的一大主力也是更加的注重养生。今天我们就一起探寻一下茶的养生方法吧！

首先是我们的果茶，随着越来越多的报道批判奶茶，家长们也开始不让孩子过多的食入奶茶，于是奶茶店又开始推出了果茶。水果茶，有养生那味儿了！随着果茶各类品种的推出，年轻人便开始了果茶养生大法。果茶呢，通常以乌龙茶，红茶，绿茶为茶底，搭配一些柠檬、橘子、苹果、菠萝等等。由于果茶含有丰富的维他命A、B、C以及K而让人觉得爽口，老少皆宜，对于增强活力、抵抗力和预防疾病是有一定的作用的。

梨茶呢有保肝、助于消化、促进食欲等作用，加入冰糖呢，还可以祛痰，长期的食用还可以治疗哮喘等疾病，可以有效地保护好嗓子。香蕉茶适当的加入一些蜜糖可以利尿、消肿、通便等效果，长期饮用呢还可以改善高血压、动脉硬化、消化性胃溃疡等疾病。不同的果茶有不同的功效。让我们一起慢慢探索吧！

饮用花茶，成为了少女们美容养颜的一大方法。花茶又名香片是由植物的花或果实再加工泡成的一种茶。这一类茶香味浓郁，可美容养颜，深得少女们的心意。通常有茉莉花茶、玉兰花茶、桂花花茶等。花香同时具备良好的药理作用，有利于人们的身体健康，有助于人们排出宿便，调节人们的胃肠循环，具有美容护肤，瘦身除臭等功效。

洋甘菊花茶具有松弛神经、安抚心宁、消除噩梦以及舒缓头痛等功效。玫瑰，薰衣草、薄荷等都具有养颜，抗衰老，滋润肌肤等功效。

在中国人心中，咖啡是不太健康的，时至今日，在人们的心中也存在着争议。提神醒脑便又是茶的另一个功效了。茶能够提神是由于茶中含有茶多酚、咖啡碱的东西，咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂。所以，茶具备了提神醒脑的功能。

但是茶也不可以多喝，茶中不少的微量元素可以给人们的身体带来益处，但是茶喝多了会影响体内钙元素的吸收，容易引起人们骨质疏松，经常喝茶也会引起人们失眠、心悸等害处，所以凡事都要有度，物极必反！

让我们一起来喝茶吧！每天一杯茶，快乐你我他。喝茶还可以让我们变得更美更健康，记得适度喝茶哦！