90岁中医：控制转氨酶很简单，家中常备1物，助你肝功恢复正常

一个人的转氨酶刚开始升高的时候，人体还没有什么特别明显的症状，一般人也不会特意去检查肝脏问题。但是转氨酶数值升高，就代表着肝脏已经出现损伤了，转氨酶在医学上是能敏感地监测到肝脏的健康程度。转氨酶水平越高，肝脏受损越严重。严重者还会诱发肝硬化、肝癌等威胁人体健康的疾病。

1、生理性转氨酶升高

在肝功能检查前，有剧烈运动、过度劳累的情况，或者是检查前没有保持空腹8小时以上，这些生理性的原因都是会引起转氨酶水平上升。这类转氨酶升高，只要休息好了，再次检查，转氨酶水平会降下来。

2、病毒性肝炎

像是乙肝、丙肝之类的病毒性肝炎，在病情发作的时候，会造成肝脏严重损伤，这个时候肝细胞发生坏死，转氨酶被释放到血清当中，引起转氨酶含量上升。

3、喝酒

众所周知，酒精会对肝脏造成损伤，而肝细胞受损，就会引起转氨酶升高。现代人们的聚会都是需要喝酒，但是不要贪杯。

4、肝病

像脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病，都是肝脏受伤严重所导致的，所以转氨酶升高，也可能是肝脏已经发生病变了，需要人们采取降酶保肝的措施，才能降下转氨酶数值。

喝茶，可促进肝脏排毒，提高肝脏解毒能力，减少肝脏负担。用一些护肝的小植物，搭配泡水，简单又方便，是养护肝脏不错的选择。

中医推荐养肝食疗方：菊花决明子茶（牛蒡根、决明子、金银花、菊花、枸杞、桂花）

1）菊花：滋养肝脏，清除肝脏内热，缓解肝脏不适造成的眼睛问题；

2）决明子：润肠通便，对于减肥有着积极的疗效，减轻肥胖带来的肝脏疾病；

3）金银花：可以提高人体的免疫功能，抑制体内的病毒；

4）牛蒡根：减少毒素在人体内的积累，有着很好的排毒作用；

5）枸杞子：对肝损伤有着明显的保护效果，能促进肝损伤的修复；

6）桂花：有利于缓解人的紧张情绪，减少情绪波动大带来的肝气郁结；

每天饮用2杯菊花决明子茶泡的茶汤，可活化肝脏内的免疫细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力，帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒功能，平时常喝，不仅可以保肝、清肝毒，还有预防肝损伤的作用。

1、适量运动

肝不好，转氨酶升高，而每天坚持做一些有氧运动，能够帮助肝脏提排出有毒物质，提升肝脏的新陈代谢速率，有助于提升肝脏免疫机能，有利于保护肝脏健康。肝不好的人，不适合做剧烈运动，剧烈的运动只会增加肝脏负担，不利于肝脏的长久发展。

2、早睡早起

现代很多人都喜欢熬夜，让熬夜成为一个习惯，其实这样的做法不好，熬夜伤肝，耽误了肝脏修复受损肝细胞的工作，让代偿功能不能正常进行。肝不好的人一定要远离熬夜，这样才能修复受损肝细胞，保护肝脏不继续被损伤，为肝脏保驾护航。