脾虚也分阳虚和阴虚，两种虚的症状各是什么？如何对症调理？

在中医上看来，脾是很重要的，脾是后天之本，有“脾虚生百病”的说法。很多人其实都有脾虚的症状，但自己不知道，即便知道，但可能也不一定调理对了，因为脾虚是比较笼统的一个概念，脾虚也分为脾阳虚和脾阴虚，知道自己到底是阳虚还是阴虚，且对症调理才有用。那么，这两种虚的身体症状各是什么？如何对症调理？此文就具体跟大家讲一讲，看看你的脾还好吗、是阳虚还是阴虚？

如何区分脾阳虚和脾阴虚？

脾阳虚：

脾阳虚跟平时吃太多的生冷、寒性食物有关，使得脾阳受损，脾阳虚的人，一般会出现下面几个身体表现。

食欲下降，吃东西也经常会消化不良

在很多人看来，这是胃不好，但其实胃和脾的关系很密切，脾不好的人，胃往往也好不到哪去。脾阳虚，不能有效的运化食物中的精华，也会影响到胃的吸收和消化，最后引起消化不良。

大便稀薄，经常拉肚子

脾主运化，运化功能失常了，体内多余的水分代谢不了，又没被吸收，大便就会变得粘腻，难以成形。脾阳虚，上厕所时大便总会粘在马桶上冲不掉，还经常拉肚子，肚子也会疼痛感。

眼睑有浮肿

一样的原因，水分排不出去，会渗入到内部组织，容易引起浮肿。特别是眼睑处，在早起后会感觉到明显的浮肿，有的人可能整个脸上都有点浮肿。

调理方法——其实不难看出，脾阳虚的人，身体比较虚寒，想要改善，可以在平时适当吃点有助于祛湿健脾的食物，比如芡实、赤小豆、茯苓、薏苡仁等，中和一下。但是像寒性寒凉的食物，喜欢吃也要少碰了，避免寒上加寒。

脾阴虚：

脾阴虚跟喝水过少，重口味饮食(比如经常吃辛辣、肥腻等食物)有一定的关系，脾阴虚的人，身上一般有以下这些表现。

总是口干舌燥：阴虚则生内热，人一燥热了，就容易口干舌燥的， 想喝水。

盗汗：同理，有内热，也容易引起盗汗、潮热，可能在睡觉时表现更为明显，睡眠质量因此也会下降许多。

精神不佳：脾阴虚，看上去比较不在状态，身体常乏力、精力体力不足。

调理方法——在饮食方面，可以吃点粳米、麦冬等食物，有利于生津，也有一定的健脾好处，像红豆、瘦牛肉等食物也可适当吃点，有利于补气血。但是像辛辣、刺激性强、高甜食物，务必要少吃。

此外，不管是脾阳虚还是脾阴虚，都建议大家要调整好心态，不要影响到脾气的运行。如果脾气运行受阻，就会影响到脾的功能，对于缓解脾阳虚还是脾阴虚都没啥好处。