提醒女性：过了40岁，这3种食物会加速衰老，建议尽量少吃

导语：对于女性来说，绝经期，是人生的一个重要分水岭。几乎八成以上的女性都有不同程度的症状表现，而且是各种老年病、慢性疾病的高发时期。换句话说，更年期不仅仅是从中年到老年的过渡时期，它还决定着女性的生活质量和健康与否。

绝经期受许多因素影响，如体质、遗传、营养等，无具体的年龄标准，平均年龄47岁，可以提前到30岁左右，也可以推迟到60岁左右。而且不同年龄阶段的妇女所出现的症状也不一样，但一般会有一些“共性”。

一、妇女进入绝经期后，身体一般会出现以下4个特点

1、月事失常

月事失调是女性朋友在更年期中最常见、最突出的表现。主要表现为：例假失调，会经常出现延时现象，严重的甚至会出现好几个月才来一次，同时月经量也很少，且会发现血块。

2、记忆力减退

绝经期后记忆力减退，常常会忘记东西，或有记忆丧失的短暂。

3、潮热

研究显示，有些女性在绝经期后，由于雌激素水平的降低，血液中的钙含量也会失去平衡，有所下降，此时可能会出现潮热、出汗的情况，或者还可能同时出现头晕目眩、心慌等表现，通常一到两分钟或十多分钟就消失了。

4、头发脱落

头发可以正常的生长，因为荷尔蒙水平平衡，一旦脱发严重，就会因荷尔蒙水平的下降而引起绝经。

5、情绪波动

情绪的波动与变化是绝经期最常见的表现。情绪的波动可能包括烦躁、焦虑以及抑郁，这是因为女子以肝为先天，而肝具有调畅气机作用，因此肝与情绪调节密切相关。

女人注意：40岁以后，甜食、油腻食物、烟熏食品，这3种食物会加速衰老，少吃最好。

二、多吃这3种食物，让你顺利度过更年期

1、多吃富含钙的食物

摄入富含钙质的食物，使人心情稳定，同时钙质能强健牙齿和骨骼，更年期的女性更应多吃一些含钙量高的食物，诸如牛奶，鸡蛋一类。还需要补充维生素D，以促进钙吸收。推荐妇女每天饮用500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，可有效调节内分泌系统。

2、多吃些含铁的食物

妇女更年期期间，应适量食用一些富含铁的蛋白质的食物，如猪肉，羊肉等。既能扭转不良情绪，又能帮助大脑提高注意力，保持精力旺盛。

3、永葆青春神器——养颜茶

爱美之心人皆有之，所以拥有一个健康的驻颜方式非常重要，除了锻炼，饮食控制以外，尝试养颜茶也是不错的选择，李时珍的《本草纲目》中提到红枣、枸杞、菊花、重瓣玫瑰，这些食材具有补血益气，滋阴的功效，特别是红枣和枸杞。菊花中的物质能够有效的抵抗身体内的自由基。身体气血足，才能在月经的时候更好的排毒。小食方中的药食同源原理如下：

红枣：具有养血补气的作用，还能宁心安神。

枸杞：入脾肾经，可滋养先后天，疏肝理气，同时滋阴效果比较好。

菊花：疏肝同时，可以帮助我们调节情绪，减少黄褐斑。

重瓣玫瑰：气味芳香，可疏肝理气，活血通络。

考虑到制作茶包的过程比较复杂，小编在这里推荐大家食用下面这款养颜茶包。

需要变年轻的朋友，可以点击下方↓↓↓卡片获取同款茶包，每天一点点，越来越美丽，健康值得你这点付出！

结语：变美有捷径可循，拥有一个好的方法，对于保持青春来说事半功倍，除了养成良好的饮食习惯外，加强体育锻炼也是必不可少的一部分。此外还要注意情绪调节，保持开心的状态。每天早上张开眼，冲一杯养颜茶，美丽的一天从清晨开始。女人更应该爱惜自己。