常吃3种水果会伤害肝脏，身体2个部位出现异常，肝脏可能病变了

导语：步入秋季后，很多水果都陆续成熟上市，总有几款是符合自己口味的。而且肝脏还十分喜欢“吃水果”，因此这个时候，买水果的人更多了。但肝脏不是什么水果都喜欢的，这几种水果要记住。

肝喜欢“吃水果”，但这几种水果肝却“讨厌”，奉劝你尽量少吃

第1种：“加糖”冬枣

现在正是冬枣上市的季节，且吃枣可以益气补血，因此有许多人会经常买冬枣吃，但过分甜的冬枣最好少吃，肝会不喜。

含有水分的枣没有晒干的红枣甜，这是公认的，但现在市面上有许多冬枣比红枣还甜，这是因为商家为了提高冬枣的甜度和品相，会用冬枣去泡在糖精钠内。糖精钠属于工业添加剂，有致癌性，经常吃含有糖精钠的冬枣会使肝脏受损，降低肝脏的肝毒功能。

第2种：催熟香蕉

香蕉在我国多产于海南、云南等地区，因为成熟的香蕉不好保存，所以其他地区的人吃到的都是使用二氧化硫催熟后的香蕉。

二氧化硫进入身体后会降低酶的活性，这时肝脏就不能很好的代谢糖和蛋白质，且肝和眼睛息息相关，二氧化硫还会导致角膜蛋白质变异，进而导致肝脏受损。长期如此会使肝脏病变。

第3种：变质水果

很多人平时买水果都一买就买够一周的量，这样省事，但有些水果不好保存容易坏。有些人就舍不得扔，把坏的地方削扔到垃圾桶内，好的地方接着食用，这种行为是最伤肝脏的。

变质后的水果会滋生黄曲霉毒素，即使把坏的地方削掉，剩下好的地方依旧还会存在黄曲霉度。这个毒素对肝脏有攻击性，进入人体后会攻击肝细胞，造成肝细胞失去活性或者坏死，从而诱发肝病，且它还是一级致癌物。

黄曲霉度不止存在于变质的水果中，还存在于发霉的坚果、食用油中，所以平时食物一旦变质就要将其丢弃，切勿再食用。

肝病的出现和我们的日常生活有关，那么我们要怎么看出自己的肝脏有没有发生肝病呢？别急，看看身体这2个部位就知道了

面部若面部出现泛黄或者出油严重就要注意了，或许你体内的肝脏已经损伤了。

体内的毒素和胆红素由肝脏代谢，肝脏病变后会造成代谢能力降低，体内的毒素和胆红素不能被完全代谢代谢出去，就会造成泛黄和出油，严重的眼白都会变成黄色。

手部肝脏不好会使手指甲变得毫无光泽，且容易断裂。肝血滋养指甲，肝脏病变后，肝脏的藏血能力变弱，储存血液的量会变少，这样指甲就得不到滋养，就会出现指甲颜色暗淡无光、容易断裂。

我们体内的大部分毒素已经营养成分都需要肝脏代谢、分解以及合成，所以想要身体健康一定要保护好自己的肝脏，那么如何做才能养肝呢？

首先，喝菊花茶

肝除了喜欢水果，它还喜欢菊花茶，因为菊花中含有的硒元素、胆碱、类黄酮这3种物质都会滋养它，帮助它排出毒素，保护它的健康，云台冰菊内就包含了这3种物质。

硒元素：清肝明目，清除肝内脂肪，平定肝火，预防肝阳上亢；

胆碱：提高细胞活性，促进细胞的再生，预防肝组织受损；

类黄酮：抗菌消炎，保护肝细胞不被病毒攻击，消除肝炎。

云台冰菊属怀菊的一种，来自于古怀庆府，经常被人用来保护肝脏健康，有“护肝小卫士”之称。

其次，多运动

运动可以使肝脏和身体都能更健康，因为运动的时候可以帮助肝脏进行排毒，会提高人体免疫力，且运动还可以加快脂肪的消耗，避免肝内的脂肪含量过多，造成脂肪肝。

运动的时间和频率要根据自己的身体情况而定，运动的方式选择自己喜欢的就可以。

最后，注意休息

我们进入休息后可以帮助身体的机能进行恢复，肝脏也不例外。且肝主目，与眼睛是一荣俱荣的关系，多休息也可以保护眼睛健康，从而也可以达到保护肝脏健康。

肝脏喜欢油脂高的食物吗？

答案：不喜欢，油脂高的食物进入人体后会转化为脂肪，使肝脏代谢脂肪的工作变多，所以要多吃绿色食物，少吃油腻的食品。