老是失眠，喝点酒会睡更香吗？| 知识口袋

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酒精可以缩短入睡时间，起到诱导睡眠的作用。但是进入睡眠之后，酒精会让人频繁醒来，导致整体的睡眠质量很糟糕。

长期饮酒的人，其慢性失眠的发病率比不饮酒的人高很多。

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