一、这个穴位，很多人听过却不会用！

形容一个人病无可治时，人们常会使用“病入膏肓”这个成语。但大多数人都不知道，膏肓其实是人体上一对重要的穴位。

这个穴位到底是什么呢？大家都听过，但是都没用过！

药王孙思邈后来评论时说：“时人拙，不能求得此穴，所以宿疾难谴，若能用心方便，求得灸之，无疾不愈矣。”

孙思邈所指的“此穴”就是膏肓穴。药王孙思邈的意思是：那时的人有些医术不高明，找不到膏肓穴，很多疾病难以祛除，只要能找到膏盲穴，给它艾灸，没有什么病是不会好的！

这个穴位真的有那么神奇吗？不妨来看看。

二、打开膏肓穴，百病都难藏！

药王孙思邈艾灸养生高寿102岁。并在《千金方·杂病论》中说，膏肓穴无所不治。

“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗”。

包括历代医家也多认为，膏肓穴确有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于调理肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。

膏肓这个穴位比较隐蔽，针不方便扎进去，手也难以按到，想要活动膏肓，最好的方法就是通过艾灸以及特殊锻炼。

三、运动膏肓穴，除去一身疾！

首先说说取穴方法：膏肓穴是膀胱经上的大穴，在后背肩胛骨旁，取穴时，病人坐位，双手交叉紧抱双肩，肘关节贴近胸前，将肩胛骨打开，从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁开三寸处。

膏肓穴位比较隐蔽，寻常手段难以渗透，一般的按摩也无法按到，最好的刺激方法除了艾灸，还有锻炼！古医书中也曾有“运动膏肓穴，除一身疾”的说法。

1.双肩旋转——防范心、肺疾病

两手自然下垂，中指贴住大腿两侧的“风市穴”，以肩为轴，双肩一起往前转动10次，这就是在“开膏肓”；然后，仍旧以肩为轴，两肩往后转动10次，这就是在“合膏肓”。

也可用下面的旋转法“开合膏肓”，方法就是，把双手放在肩膀上，进行旋转，先向前旋转，然后向后旋转。

这个动作可以把膏肓活动开，充分松开肩背部，长期练习，能有效解决肩背痛的问题；而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张，这也能有效防治心、肺疾病。

2.像扇子一样开合——肩背疼痛明显减轻

把后背像扇子那样打开和收紧，可让周身清爽，肩背疼痛明显减轻。

这个动作很简单，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一样向前打开，停一会儿，再慢慢挺胸，收紧后背，往后挤压脊柱。如此反复几遍。

四、艾灸膏肓穴，把深层病邪灸出来！

艾灸膏肓穴的效果很明显，也会让人愿意去做，可能艾灸三两天肚子就会咕咕响，意味着气开始充足。

体质偏寒者，可能有排寒反应，比如肚子或腿发凉。还有的可能会发汗或嗝气。

也有些体质好的，灸一个星期，可能一点动静都没用，说明身体病邪少。

艾灸方法：温和悬灸即可，如果自己艾灸不方便，可以使用艾灸盒坐着或趴着灸，左右各艾灸20-30分钟，不用每天都灸，定期休息。