睡觉时出现4个表现，说明你的血管已“严重堵塞”，2个习惯要丢掉

脑梗，是我们中老年人群中常见而且非常严重的疾病之一，它的学名又叫做脑梗塞、脑梗死，还被世人统称为"四高杀手之一"，即发病率高，复发率高，致残率高，致死率高！

所以说，在众多严重疾病中，脑梗，绝对是对身体健康危害最大的疾病之一，而且发病多见于45以上的中老年人。

心脑血管疾病是我国多发的一种血管疾病，主要是因为心脏以及大脑周围的血管被堵塞，不能进行正常的运输工作，导致心脏以及大脑氧气或者其它的营养物质不足，可能会出现脑血栓、心肌梗塞以及心脏病等疾病，对人体的危害是相当大的。

表现一：失眠头痛

当自身的脑部血管、颈部血管堵塞时，就会引起持续性头痛，造成失眠，难以入睡的症状。

这种头痛可以用“头疼欲裂”来形容，尤其是晚上八点，更是血压高峰期，这种头痛更为明显。

表现二：单侧流口水

流口水是生活中很正常的现象，但是，如果你一直单侧流口水，除了要警惕口腔疾病以外，就要警惕是中风的信号了。

单侧流口水，口角歪斜、眼睛闭合不严等症状，都是脑部血管堵塞的症状，所以，一定要警惕起来。

表现三：腿脚发麻肿胀

健康的血液流通身体，而腿脚作为身体的末端，是最后接受血液的滋养，当自身血管堵塞或者产生下肢静脉血栓时，就会导致腿脚冰凉、疼痛，肿胀。

这是因为当静脉血栓发生后，手脚会出现供血不足，从而容易导致手脚营养不足，从而导致发麻及肿胀，在夜间更为明显。

表现四：胸闷、气促

血管堵塞可发生在心脏和肺部，当心脏血管发生堵塞时会引起胸闷、胸痛，尤其是有冠心病、高血压的人格外注意。

低密度脂蛋白胆固醇

由胆固醇转化而成的低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），是导致动脉硬化，造成心血管疾病的“第一杀手”！

其一，坏胆固醇会聚集堆积在血管壁上，形成稳定性斑块，使血管变窄，血流受阻，甚至闭塞，进而诱发冠心病、脑缺血、主动脉瘤、缺血性坏死等疾病。

其二，坏胆固醇会刺激血管发生炎症，损害血管壁，从而更有利于胆固醇聚集，形成大而不稳定的斑块。一旦血栓脱落或破裂，可引发心梗、肺栓塞、猝死等疾病。

也就是说，单纯性的高胆固醇血症，是动脉硬化的独立危险因素。

坏胆固醇 水平，也是预测心梗、中风等未来心脑血管事件的最佳预测指标，水平越高，发生动脉硬化和血管堵塞的可能性越大，也越为严重。

甘油三酯

甘油三酯即脂肪，常表现为“将军肚”、肥胖，多与高糖饮食、吸烟、肝肾疾病、糖尿病等有关。

通常，甘油三酯升高不会引起任何症状，一旦出现症状，往往较严重，易发生急性胰腺炎，过量饮酒后猝死等。

更重要的是，甘油三酯是坏胆固醇的帮凶，加快血管病变。当体积较大的坏胆固醇无法侵入间隙较小的血管时，甘油三酯能将它变得“小而密集”，使其顺利侵入血管，形成大斑块。

因此，除了年龄的增长，坏胆固醇或甘油三酯过高引起的高血脂，是造成动脉硬化、血管堵塞最主要的因素。

1、睡眠不足

美国的一项研究发现，与每晚睡眠7-8小时的人相比，每晚睡眠，不足6小时的中老年人，其发生脑梗塞的危险，要高出4倍！

长期睡眠不足，不仅会对健康造成影响，还会引发危及生命的疾病，其中就包括脑梗！

而优质的睡眠，才是健康的保障，在睡眠的过程中，大脑开始存储记忆，细胞进行再生，和修复。

2、久坐不动

研究发现，久坐1小时的人，患脑梗的风险会增加10%！

这是因为，长期久坐不动，会使血管的弹性下降，增加血栓的沉积，对关节，心脏，大脑都有一定的损伤。

尤其是45岁以后的中老年人群，随着年龄的增长，代谢逐年下降，如果此时还经常坐着不动，更会增加心脑血管疾病的风险。