为什么白发先从双鬓开始？关于白发与健康的3个常识，你知道吗

人体从出生那一刻开始，既在不断成长，也在逐渐衰老，在这个过程中，有很多重要的标志，可以用来监测一个人身体衰老到了什么程度。比如说，头发就是一个监测衰老的良好标识。现如今，越来越多的年轻人，不到三十岁就头发变白了，这属于后天影响，比如精神、营养，当然还有一部分跟先天遗传相关。

正常情况下，人白头发是从五十岁开始的，而且大家会发现，与年轻人白头发不同的是，人真正衰老的时候，头发变白先是从双鬓开始的呢？关于头发变白的这3个常识，你必须弄清楚。

1.为什么头发变白会从双鬓开始？

中国人的头发是黑色的，这跟黑色素有关系。人体内黑色素的合成，跟合成这种物质的酶有关系，随着年龄的增长，这种酶的含量会不断减少，所以合成黑色素的能力会下降，继而会表现出头发变白的现象。那么，为什么白头发要从双鬓开始呢？这是因为头皮细胞在分布黑色素的时候，会因为部位的不同，黑色素也会有所差异，双鬓部位的头皮细胞，就比不上头顶的头皮细胞，所以双鬓的头发才会率先变白。

2.怎样使头发白的速度慢一些？

衰老的速度虽然不能阻止，但是可以用来延缓，因为现实生活中，衰老跟很多外界因素有关系，比如说精神因素、饮食因素，这些因素综合影响，也会导致头发变白，衰老提速。所以，建议大家过了五十岁以后，要养成几个好的习惯，一是休息的时间要有规律，不要熬夜和加班，更不要缩减休息时间；二是要注意营养搭配，多吃黑豆、芝麻类的食物，可以延缓头发变白，清淡饮食可以帮助调节代谢，延缓血管衰老，对于脏器健康也有帮助，间接延缓头发变白。

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3.头发变白之后需要反复染吗？

有的人不能接受头发过早变白，或者不承认自己变老了，所以双鬓头发变白之后，就会想尽办法去掩盖，甚至会用一些染发剂去将头发染黑，这种做法是不对的，虽然头发是被染黑了，但是对于身体健康的影响是很大的，尤其是染发剂对头皮的影响。所以，头发变白不要觉得不能接受，自然变白对身体不会有害，染发对身体有害。