咽炎的“救星”找到了，泡水喝一喝，润喉消炎，咳嗽痰多一网打尽

说起咽炎，很多人都会不自觉的皱皱眉头吧，它是三大顽固慢性疾病之一，虽说不足以致命，但反反复复的发作，产生咽喉异物感、疼痛、烧灼感、咳嗽痰多、嗓子发痒等很折磨人，对喉咙的伤害非常大。

咽炎患者5大饮食注意事项：

1、忌饮食过冷、过热及进食过快。食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团会刮伤咽部黏膜，引发炎症，并且过冷食物的刺激性很大，喉咙黏膜被刺激后会产生病变。

2、忌油腻、煎炸等炽热性食物及偏食。这些食物热量很高，容易上火，容易生痰，吃多了会导致喉咙发炎，喉咙痛，引发咽炎发作。

3、忌暴饮暴食。暴饮暴食会加重咽喉吞咽负担，并且吃饭时间混乱，吃得过快等很容易导致胃肠消化系统混乱，导致胃食管反流到咽部等现象，引发咽炎。

4、

不能吃过酸、甜的食物

。酸性食物的刺激性也很强，会直接刺激受伤的喉咙黏膜，产生刺痛感，还会使痰不易咳出，加重炎症。过甜的食物粘性强，会残留黏在咽部，容易引发咽部感染。

5、忌刺激性食物。忌烟、酒、浓茶、咖啡、可可以及葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等干辣刺激性食物。常食用会使咽部粘膜收到灼伤，并且经常处于充血状态，使咽炎更加严重。

对于慢性咽炎，生活中会出现以下3个误区：

1、慢性咽炎就吃消炎药

慢性咽炎反复的时候很多人都会第一时间选择是消炎药，简单直接见效快，但咽炎是一顽固炎症，长期依赖消炎药只能治标不治本，并且还会产生耐药性。

2、慢性咽炎会病变

慢性咽炎反反复复的发作，并且病程长和难治愈的特点让很多人都束手无策。在常见的恶性肿瘤中也有少数人出现咽喉病变，很多人因此担心慢性咽炎是会引起病变的因素。

3、慢性咽炎无法治愈

在很多人的认知中，慢性咽炎没什么药可以根治，并且对身体也没多大影响，平时喉咙不舒服的时候含含片，吃点消炎药就能缓解，这样的想法只会让咽炎一直折磨你。

慢性咽炎其实并不难控制，日常不用依赖消炎药。咽炎的“救星”是它，泡水喝一喝，润喉消炎，咳嗽痰多一网打尽。

青果是一种植物类果实，并不属于水果，但它可食用也可药用，入口微苦转甘，可生津止渴，消炎抗菌，清咽润肺，是对付咽炎的天然消炎药。

中医认为对付咽炎并不能单靠某一种材料，出自【百草养生】的橘红青果茶以青果为主材，搭配橘红，薄荷，罗汉果，甘草等组成茶方，是常用于治咽炎的清咽方，每天喝几杯，润喉清咽，化痰止咳，舒缓咽部不适，消除喉咙干燥疼痛感。

橘红可消炎镇咳祛，清肺热，甘草止咳化痰，消肿散结，清肺火，青果清咽润肺，消炎抗菌，生津除咽痛；薄荷性凉，润喉清嗓，疏风散热，舒缓喉咙，罗汉果清热下火，是咽喉灭火器，帮助修复喉咙黏膜。

患有慢性咽炎的人日常请做好3点，喉咙会天天感谢你：

1、少抽烟喝酒

抽烟喝酒是引发咽炎的一大因素，患有咽炎必须要严格戒烟戒酒，大量吸烟酗酒会导致炎症更严重。并且要改善工作和居住环境，避免长期用嗓或者吸入污染空气，多喝白开水消除喉咙干燥感。

2、多吃维生素多的蔬菜水果

水果蔬菜中含有较多水分，有利于缓解咽喉炎症，而且许多水果含有丰富的维生素C，如猕猴桃、柠檬、西瓜、枇杷，柑橘、无花果等，可以起到利咽、润喉、止咳、补充维生素的作用。

3、保持口腔卫生

很多人是因为饭后不注意口腔卫生引起的咽炎，也有部分人是因为胃食管反流引起，这时候要坚持做好饭后刷牙漱口，把口腔中的食物残渣及时清理，避免细菌滋生。患有咽炎的人一日三餐都能做到刷牙漱口有利于炎症消除。