寒冬手脚冰凉，这12个小妙招，关键时候用上它

脚就冰凉难暖和，这类情况很多人都有。特别是女孩子，每到冬天，都会手脚冰冷，甚至整个冬天延续到初春，手脚从来都没有暖过。其实手脚冰凉可能与自主神经调节不良，末梢血管血流不畅有关。

手脚冰凉的一般原因大致有下列几方面：

一是身体虚弱者，如大病初愈、大出血后、产后女性，或者患有慢性病、长期卧床以致气血虚弱，运行不畅。而四肢属全身的最远端，更易出现血液循环不畅而手脚冰凉，冬天更甚。

此类人除了手脚冰凉外，还有四肢麻木、头晕、疲乏等不适。

二是阳气虚弱，如年纪较大的人，平素就比较怕冷，即中医所说的“阳虚则寒”，一到冬天，里寒、外寒相加，阳气不能达于四肢末端，就会感觉手脚冰凉。

此外，有些人精神容易紧张，一有急事，就精神紧张情绪不稳，也容易出现手脚冰凉。

01

手脚冰凉

一碗三红汤

准备：红豆250克+枣10枚+红糖2勺

红豆和红枣洗净放入锅中煮开，然后加红糖，慢火再煮10分钟即可，每天早晨喝一碗，连续一周，从此告别手脚冰凉！已有数万人验证过此方，十分管用。

02

风寒咳嗽

冰糖花椒煮梨

准备：梨1个+花椒10粒+冰糖5粒

把梨洗干净，挖去核，填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个小时就可以，一般吃1-2个梨就能完全好，比吃药管用，尤其对孩子风寒咳嗽很有效，还没有副作用。

03

手足皲裂

用香蕉皮擦

准备：香蕉皮+温水

如果秋冬季节皮肤容易裂口，用香蕉皮擦拭就可以，不过记得先用温水泡上10分钟，泡软后再擦，一般连续擦3-5次，裂口就能愈合，并且后期不容易反复。

04

心脑血管病

陈醋泡黑豆

准备：陈醋100克+黑豆300克

黑豆煮熟捞进碗里，倒上陈醋浸泡3天，每天吃一勺，降血脂防血管病。另外，常吃对脸上色斑也有改善。

05

口腔溃疡

蜂蜜淡盐水

准备：蜂蜜10克+盐2克

把蜂蜜和食盐倒入杯子，用温水冲开，连喝2-3次，口腔溃疡就能完全好。它对黑眼圈眼袋也有非常好的效果。

06

急性腹泻

大蒜胡萝卜汤

准备：大蒜1头+胡萝卜1根

把胡萝卜切片，倒入锅中，加2碗水，煮开后放大蒜进去，再煮5分钟，喝上之后很快腹泻就会停止，但是记住，腹泻停了就别喝了，以防引起便秘。

07

皮肤瘙痒

金银花泡蜂蜜

准备：金银花10克+蜂蜜30克

用金银花泡蜂蜜水喝，对皮肤瘙痒有很好的改善。

08

慢性鼻炎

生姜核桃饮

准备：金银花10克+蜂蜜30克

锅中加两碗水，然后放入核桃仁和姜片，煮沸后再煮5分钟，连续喝7-10天，就有很好改善。这个方法对抗衰老效果也不错。

09

风寒感冒

红糖姜水汤

准备：姜5片+红糖200克

生姜切成5片，也可以把片切成丝，锅中加2碗水，倒入姜片和红糖，煮沸后冷到合适温度，趁热喝，连续喝2-3次，风寒感冒就好的差不多，比吃药强多了，还没有副作用。

10

关节炎症

蜂蜜加白醋

准备：蜂蜜10克+白醋10克

把蜂蜜、白醋倒入杯子中，用温水冲服，一天2次，连喝一周关节炎症消失，这个方法对灰指甲也有不错效果。

11

心情抑郁

玫瑰花茶

准备：玫瑰花+温水

秋冬季节，万物凋零，人很容易情绪低落，用玫瑰花泡茶喝就能改善。喝玫瑰花茶还能祛痘 。

12

冻手冻脚

涂山楂泥

准备：山楂2颗+塑料袋1个

只要一年有冻疮，以后年年有冻疮，教你一个办法，把山楂烤软，睡觉前涂抹在冻的部位，然后用塑料袋套上，一次就好，非常管用，不妨试试。

一年四季中，冬季是人体免疫力最低的时候，也是感冒咳嗽等小毛病的高发季节，上面几种小技巧，关键时刻用上它，免得家人受罪。

转给你的朋友，让他们在冬季感受到你的温暖！