肝一“硬”，屁就多，医生提醒:放屁多或不是排毒，而是肝在求救

放屁是一种正常的生理现象，是在排废气排毒素，那么放屁多，就是排毒多吗？答案是否定的，而且长期放屁过多，还可能是肝脏在求救的信号。

事实上，我们每个人每天都会放屁，一般是10个左右，如果你每天放屁的次数总是超过10次，那可能就是身体出了问题。先推荐你每天多喝白开水，做个腹部按摩，多吃蔬菜水果，少吃刺激性辛辣的食物，经过一段时间的调理，如果还没有好转，可能就是上了肝病。

例如肝硬化肝纤维化的早期表现为排屁多，无原因放屁多，随着病情加重，排屁程度也加重，到肝硬化加重，发展到晚期，排屁现象消失，换句话说，肝纤维化的早期表现为排屁多，晚期则不会有排屁多。因此如果放屁次数无故增多，要引起重视，也许是肝脏在求救。

肝病来的时候，除了放屁多的现象外，身体还会有其他的一些表现：

◎脸部：皮肤暗淡、松弛，毛孔变粗大，黄褐斑也来了。

◎嘴巴：口中出现臭味还伴有口干、口苦，身体也会有强烈的臭味。

◎头发：头发油、掉发脱发严重、年纪轻轻两鬓斑白。

◎异常出血：鼻出血增多。

◎情绪：变得易怒暴躁、或者抑郁寡欢、无缘无故疲倦。

◎睡眠：晚上翻来覆去睡不着、失眠多梦、早醒，有的会有偏头痛。

1、要养肝，首先要多喝水。喝水不仅可以可补充体液，还可以增强血液循环，促进新陈代谢。不仅如此，喝水还会促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减轻肝脏的代谢负担。

2、再者肝脏要好，要先学会制怒，常言道气大伤肝，生气对我们的身体造成的损害可以说是巨大的。我们在日常生活中如果生气也不要超过 3 分钟，要尽力做到心平气和，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

3、饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，少吃辛辣食物，饮食要清淡。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

4、最后一个护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。