62岁男子骨折后离世，医生叹息：1种食物吃太多，骨质松散如沙

前段时间，邻村62岁的刘大爷刚去世，这事睡起来要说到三个月前，刘大爷骑着三轮车去地里收花生，收好花生装在三轮车上，在回家的路上，为了躲避对面来的一辆电动车，突然连人带车翻到了地上，屁股先着地，出现了严重髋部疼痛，电动车车主连忙拨打120把刘大爷送进了医院，医生诊断室髋关节骨折，需要马上动手术。

在住了一个来月后，刘大爷回到了家里，但只能卧床，不能活动。渐渐的刘大爷的身体营养跟不上，因家人因生活也在忙碌对其照顾不周，刘大爷营养跟不上，肌肉也出现了萎缩，最后刘大爷在出院的三个月后就去世了。

听到这个消息，同村的人都在说：年纪大了就怕摔跤，这一摔就再也起不来了。其实，因为骨折死亡的老年人不在少数，但是像刘大爷平常身体这么硬朗，还经常下地干活，怎么也会摔了一跤就去世了呢？

在问到医生了解后得知，刘大爷有着严重的骨质疏松症，平常是没有什么症状，一旦发现就是疼痛或者骨折的危险，加上刘大爷平常的营养跟不上，他的骨质疏松症已是非常严重，而且他的骨密度与自然年龄也不是相符的。后来了解到得知，刘大爷有着如此的骨质疏松是和他的饮食习惯分不开的。

医生叹息：1种食物吃太多，骨质松散如沙

刘大爷最爱吃的就是香椿芽，每到夏天市场上有卖香椿芽的时候，他都会买一些腌制起来，等到腌制好后每顿饭都会就着馒头多吃几根。

但刘大爷却不知道，正是这一个习惯导致他患有了严重的骨质疏松症，腌制的香椿芽里面含有大量的钠盐，吃盐多了，我们自然会多喝水，加上高钠饮食也会增加尿钠的排出，钙质排出多了，引起体内钙质缺乏，长期以往，就形成了骨质疏松，这也就是刘大爷为什么摔了一跤就会导致髋关节骨折的原因。

很多朋友都在问，怎样才能预防骨质疏松呢？

预防骨质疏松不是像我们平常说的喝牛奶、多喝骨头汤这么简单，补钙补对才是关键。

很多人也听说每天喝牛奶却还是关节疼，每天一顿骨头汤却喝出了肾结石，这都是触犯了补钙的误区。

像是牛奶、骨头汤里面的钙质，经过肠道消化吸收后，会先转变为游离在身体内的血钙，在血液与血管之间，所以这时候我们就要补充可以把这个钙质转移到骨骼当中的——K D 多 素，能够把游离的血钙转化到骨钙，增加骨骼密度，促进骨骼细胞的再生，K D 多 素可有效预防骨质疏松引发骨折。

预防骨质疏松的小妙招：

1， 远离肥胖身材预防骨质疏松。偏胖的人患骨折疏松的概率都会高于正常人，体重过重，会给髋关节造成压力，加速关节的磨损。

2， 经常进行适量运动。 尤其是中老年人，身体的新陈代谢速度变慢，更需体育运动来增加新陈代谢，促进全身血液循环。

3， 站坐要缓慢。尤其是久坐或久站后，骨质疏松的朋友在这时会更加疼痛，这时候意外的发生也增加，就需要我们更加小心。