身上这4处疼痛，可能是血管堵了，做好3件事，保持血管畅通

血管对我们每个人来说至关重要，血管遍布在我们的全身各个部位，随着年龄的不断增长，身体的各个器官处于逐渐老化的状态，血管弹性也不例外，脂质和垃圾是最容易堆积在血管中的物质，容易造成血管堵塞或狭窄，如果在脑血管堵塞，将会引起脑梗，如果堵塞在心脏血管，容易引发心梗或者心源性猝死，如果堵塞在肺部血管，极有可能引起肺栓塞，所以为了我们的身体健康着想，应该时时刻刻养护血管，减少血管堵塞。

身上哪几处疼痛说明血管堵了？

1、双腿

腿部是最容易发生血栓的部位之一，长时间久坐不动容易增加腿部血栓的风险，如果家里人或身边朋友频繁出现腿疼、腿麻的情况，需要有所警惕了，这极有可能是腿部存在大量的血栓，需要及时就医。

2、头痛

头痛是我们生活中常见的一种表现，但是头痛极有可能是血管堵塞引起的，大脑缺乏血液和氧气的供应，从而出现了头痛头晕的情况。

3、肩膀

很多人认为肩膀疼是因为身体过度疲劳或肩周炎导致的，事实却不是如此，持续性的肩膀疼痛极有可能是血管堵塞了，特别是中老年人，经常感到肩膀疼痛，需要引起重视了，赶紧上医院做个检查，是否是血管堵塞导致的。

4、胸痛

如果体内血管堵塞比较严重了，极有可能出现胸部疼痛的情况，特别是堵塞心脏血管时，将会出现剧烈的胸部疼痛感，如果经常出现这种情况，需要及时到医院就医，以免错过最佳的治疗时间。

日常做好3件事，减少血管堵塞

第一、补充甘酸脂油

血管堵塞主要是因为血管内存在大量的脂质和垃圾，无法被身体新陈代谢及时排出，在生活上我们应该注意饮食，尽量少吃一些高脂肪、高胆固醇、高盐的食物，减少脂质在血管中的堆积，还可以吃一些甘酸脂油，它是从大豆中提取出的不饱和脂肪酸，分解乳化体内多余的脂质，减少脂质在血管中的堆积，从而清理血管，加快血液循环，减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。

第二、养成良好的生活习惯

建议高血脂患者或血脂偏高的人尽量避免吸烟、喝酒，长期喝酒可以增加压力，诱发高血脂，导致血管堵塞，而吸烟会释放大量的一氧化碳，一氧化碳将会跟血红蛋白相结合，导致血液变得异常粘稠，所以在生活上尽量戒烟戒酒，合理的安排饮食，养成多喝水的好习惯，多喝水可以促进体内的新陈代谢和血液循环，稀释血液浓度，减少血管堵塞。

第三、适量运动

有专家表明：从不运动的人比经常运动的人更容易患上脑梗，这是因为经常运动，可以促进体内的新陈代谢和血液循环，尽快排出体内的垃圾和脂质，从而避免血管堵塞的可能性，使血管保持干净通畅的状态，但是也要选择一些适合自己的运动。

在生活中，我们需要稳定好自己的血脂水平，如果血脂过高或过低需要及时的控制，保持好放松的心态，以平和的态度面对所有的事情，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充体内的膳食纤维，同时减少脂肪的摄入，除此之外，还要保持充足的睡眠，充足的睡眠有利于身体对脂质的代谢情况，从而减少血管堵塞。